添加日期:2019年3月15日 閱讀:2143
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,春季是流行性感冒的多發(fā)季節(jié)。流感對嬰幼兒,老人及患有慢性急病的患者有著生命威脅,所以一定要多加預(yù)防。那么春季流感癥狀有哪些?如何預(yù)防春季流感?
流感基本分為3種類型,不同的流感人群,表現(xiàn)癥狀也是不同的。
表現(xiàn)癥狀:高燒持續(xù)不退、畏寒、乏力、咽喉痛、鼻塞、流涕、嘔吐、腹瀉等。
易感人群:老人、兒童、慢性病患者、免疫功能不全者、孕婦等。
易感環(huán)境:車站、醫(yī)院、電影院、商場等。
7個小技巧助你預(yù)防感冒
1、堅持體育鍛煉
如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機(jī)體的御寒能力,防止感冒的發(fā)生
2、充足的睡眠
這是*基本和*重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時,使應(yīng)給予自己充足的休息時間。
3、不能讓自己疲勞過度
疲勞會令身體變得虛弱,很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)進(jìn)侵。
4、切忌積壓壓力
壓力會對身體帶來不良影響,故經(jīng)常保持心情愉快,患上感冒的機(jī)會也會相對地減低。
5、留意室內(nèi)溫度和濕度
室內(nèi)的溫度應(yīng)保持於攝氏18至20度,而濕度則以70%為*理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱,因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外,可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內(nèi)的濕度,以免空氣過於乾燥。因為在濕度高的環(huán)境下,病菌的活動能力會減弱,其傳染力便隨之減低。此外,每天定時開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。
6、避免人多地方
在人頭涌涌的車廂內(nèi)、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場所,空氣中都浮游著無數(shù)的病菌。為免受到感染,*好是盡量遠(yuǎn)離這些危險地帶。尤其是在流行性感冒暴發(fā)期間,要早期就地隔離病人,減少大型集會和集體活動。
7、飲食要營養(yǎng)充足
偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐,很容易造成營養(yǎng)不均衡,因而令身體的抵抗力減弱,故必須緊記均衡地攝取蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強(qiáng)體魄的營養(yǎng)素。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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