吸煙傷肺 吃點它你的肺會好很多

添加日期：2018年12月4日 閱讀：2761

吸煙有害健康，這個道理每個吸煙的朋友都曉得，但就是無法做到完全不吸。吸煙，受傷*大的莫過于我們的肺，肺主要負(fù)責(zé)我們的呼吸健康，當(dāng)你吸煙將煙吸入肺部的時候，其實有很大一部分氣體是無法排出的，日積月累肺部將越傷越重。

今天要給大家分享的就是通過吃，如何能來改善肺部的傷害。



豆?jié){

豆?jié){可以幫助排尿，調(diào)理肺部，幫助調(diào)節(jié)肺部的功能，還有化痰的作用。豆?jié){有助保護我們的皮膚，維持肌膚的光滑效果，時常喝豆?jié){，可以調(diào)節(jié)血脂，增加鈣的吸收利用率，保護骨頭的健康。

百合

百合中含有豐富的鈣，鐵磷，蛋白質(zhì)，多糖等多種人體所需的營養(yǎng)成分，百合既是一種很好的食材也是一種常用的藥材，在潤肺養(yǎng)肺上面有一定的積極作用，

柚子茶

在《本草綱目》中就已經(jīng)記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。而對于吸煙人群來說，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害。



鴨血

是一種非常好的清肺食物，號稱人體污物“清潔工”。鴨血對肺部的煙塵及其他有害物質(zhì)有非常好的凈化作用，這樣可以防止毒素長期在身體里面堆積，而造成的傷害。

豆芽

可以補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。調(diào)查表明，常食用豆芽的吸煙者，其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經(jīng)常食用這些食物的吸煙者。

鴨血、豆芽、柚子茶等等，這些在日常生活當(dāng)中都是隨處可見且大家都食用的起的食物，如果你無法戒掉手中的香煙，請多吃一些清肺的水果蔬菜。

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