春季，4種中藥減肥茶，藥店不能缺！

添加日期：2018年3月5日 閱讀：1722

春天已來，夏天不遠(yuǎn)，你的減肥計(jì)劃又提上日程。減肥方法有多種，這里整理一下關(guān)于中藥減肥茶的相關(guān)內(nèi)容。

減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶并不是針對(duì)減肥者的體質(zhì)所配制，如果隨便買來喝的話，容易產(chǎn)生問題，比如腹瀉太多，消化、吸收功能會(huì)受損害，導(dǎo)致身體越吃越虛，減肥效果也不夠好。所以東南亞越來越流行根據(jù)自己的身體狀況，找中醫(yī)**對(duì)癥下藥配置中草藥瘦身茶。



減肥原理

在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“藥食同源”的理論下，性質(zhì)平和，具有養(yǎng)生、保健的藥材早已普遍被食用，如時(shí)髦的減肥圣藥山楂、荷葉等，這些藥材如何減輕體重，由醫(yī)生決定。中醫(yī)治療肥胖的原則在于啟動(dòng)身體本來的機(jī)能，恢復(fù)原本的機(jī)能后，再適當(dāng)塑身和減重，讓身材找回原有的線條。

對(duì)超重者而言，中醫(yī)依成因、體質(zhì)等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。

統(tǒng)計(jì)顯示，胃熱型與氣滯型的患者*多，減肥治療效果也較好，平均2周就能瘦2斤，有人甚至一個(gè)月減了六七公斤。但是，50歲以上的陰虛型患者，因?yàn)楸旧泶�謝差，再加上慢性疾病纏身，減肥效果不明顯。

中草藥瘦身茶配方

1.清熱型

30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，身體亢奮，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱，身體代謝功能才會(huì)恢復(fù)正常。

使用藥材

決明子：性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。

綠茶：屬?zèng)鲂�，可以消脂消食，美國營養(yǎng)學(xué)會(huì)期刊已證實(shí)綠茶確有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

2.健脾型

有些人胖，只因?yàn)闅馓�，需要健脾。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會(huì)使脾的運(yùn)作不正常，把氣補(bǔ)足，身體機(jī)能自然恢復(fù)，能夠正常代謝，自然就瘦下來。

使用藥材

薏仁：性平，利濕，因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。

黃耆：味甘，性微溫，補(bǔ)中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補(bǔ)氣，以增強(qiáng)身體代謝的效率，黃耆也可增強(qiáng)免疫功能。

伏苓：味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。長期吃也沒問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。

3.理氣型

中醫(yī)講究疏理“氣”的運(yùn)行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。相當(dāng)于西醫(yī)的焦慮、憂郁、精神官能癥等癥狀，加上這一型人傾向于以吃東西來緩解情況，更容易導(dǎo)致肥胖。

使用藥材

陳皮：可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨(dú)用來減肥效果不強(qiáng)。

玫瑰花：也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。

4.滋陰型

老年人陰虛體制易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰愛酸、口干等，中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足，從西醫(yī)角度看，年紀(jì)大，器官老化，代謝速率下降，循環(huán)不好，血液沒辦法發(fā)揮功能去滋養(yǎng)組織。中醫(yī)對(duì)“血”很重視，這類病人除了補(bǔ)血，還要活血。

使用藥材

何首烏：降低血脂，補(bǔ)血，對(duì)老年人肥胖療效較好。

丹參：有輕微補(bǔ)血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對(duì)冠狀動(dòng)脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán)。



責(zé)任編輯：趙帥超 m.mjwave.cn 2018-3-5 14:29:48

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