在說(shuō)一遍！保健品不是藥品 亂吃會(huì)出問(wèn)題的

添加日期：2017年8月18日 閱讀：3179

保健品不是藥，它是一種食品，是獨(dú)立于處方藥和非處方藥之外的膳食補(bǔ)充。它有藥膳作用，但不以治療疾病為目的，所以不能治療病癥。而且，它作為一種食品，雖適用于特定人群食用，但不能代替日常飲食。

其次，保健品并非“食用無(wú)害”。任何一種食物，都要講究適度。即便是**的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，過(guò)度攝入都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響身體健康。而保健品這種較為單一的營(yíng)養(yǎng)素，吃多了同樣會(huì)造成身體不良反應(yīng)。比如小孩子要是補(bǔ)充過(guò)量的維生素D，就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐甚至中毒的現(xiàn)象。所以，適量。



再者，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，名貴補(bǔ)品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值未必都與其身價(jià)齊高，人們的追捧，更主要的是“物以稀為貴”的規(guī)律在發(fā)揮作用。商家為了賺錢(qián)，多少會(huì)夸大保健品的作用。名聲打開(kāi)了，價(jià)格上去了，宣傳砸的錢(qián)，*終還是由消費(fèi)者來(lái)買(mǎi)單。同樣的維生素C，市面上賣(mài)動(dòng)輒幾百，可是醫(yī)院頂多幾十塊。所以提醒大家，不要太高估了保健品的作用。

*后，保健品不能代替藥物，更不能代替健康食品。名貴保健品再好，一天只吃一點(diǎn)點(diǎn)。保健品同藥一樣，都是按劑量服用。而且，通常只是少少的一點(diǎn)。它只能起到錦上添花的作用，而不能作為日常營(yíng)養(yǎng)攝入的‘主力軍’。營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，我們應(yīng)當(dāng)先從**的飲食中攝取，營(yíng)養(yǎng)實(shí)在是不夠了，再考慮選擇保健品來(lái)補(bǔ)充。

有些保健品和藥不能同吃

藥品和保健品，其存在都是為了我們的健康。在不沖突的情況下，雙方還能共同促進(jìn)健康。但是，有些保健品不能混吃，和藥品一起吃，也可能相互反應(yīng)，輕的是降低藥效，重的就可能致命了。

鈣片與鐵劑：鈣會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，鐵同時(shí)也會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收。所以，此二者*好分開(kāi)服用。

大蒜和感冒藥：大多數(shù)感冒藥主要的作用是疏風(fēng)解表、清熱解毒，適用于外感風(fēng)熱的感冒。而大蒜、生姜等屬于辛溫之物，與上述中成藥藥性相反，同服會(huì)導(dǎo)致療效下降。

鈣劑與強(qiáng)心藥：患心臟病需要長(zhǎng)期使用洋地黃等強(qiáng)心藥的老人，他們?nèi)绻�同時(shí)服用含鈣和維生素D的保健品，常常會(huì)誘發(fā)洋地黃中毒。

銀杏含片與阿司匹林：臨床研究顯示，長(zhǎng)期服阿司匹林的人同時(shí)口服40毫克銀杏葉制劑，每天2次，就可導(dǎo)致眼睛的虹膜出血。如果剛做完手術(shù)，同時(shí)服用銀杏葉制劑與阿司匹林出血的風(fēng)險(xiǎn)更高。

對(duì)待保健品的正確態(tài)度

正確的態(tài)度是，既不過(guò)分夸大它的作用，也不過(guò)分貶低它。大多數(shù)保健品貴是貴了點(diǎn)，但作用是有的。只是說(shuō)，與其將補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的重責(zé)交付于它，不如多培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。規(guī)律作息，均衡營(yíng)養(yǎng)，這些老掉牙的話(huà)語(yǔ)，才是*科學(xué)的保健方式啊。

1. 成人要適量，兒童更應(yīng)少量

服用不要超過(guò)建議范圍，*好是有需要時(shí)吃。由于兒童的肝臟尚未發(fā)育完全，對(duì)保健品的消化能力較弱，被保健品傷害的可能性更大。所以家長(zhǎng)想讓孩子補(bǔ)什么，也要先問(wèn)問(wèn)醫(yī)生。

2. 某些特殊時(shí)期*好停吃保健品

特殊時(shí)期主要指吃藥的時(shí)候、手術(shù)前后、來(lái)姨媽的時(shí)候，等等。這些時(shí)候，首先要注意藥物的交互作用，還要考慮到它們對(duì)身體的影響，*好問(wèn)下醫(yī)生能否繼續(xù)吃保健品。

3. 不要被保健品的廣告蒙蔽了雙眼

有些宣稱(chēng)“**”的保健品，并不**。消費(fèi)者一定要擦亮雙眼，不要聽(tīng)風(fēng)便是雨。買(mǎi)之前的關(guān)鍵是，你得找醫(yī)生，確保保健品于身體無(wú)害了再吃。

4. 沒(méi)有病的人和孕婦*好不吃保健品

沒(méi)病吃藥，確定不是嫌錢(qián)多?雖然帶了點(diǎn)吐槽意味，但是確實(shí)沒(méi)必要花這個(gè)冤枉錢(qián)呀，不怕你營(yíng)養(yǎng)不足，就怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，也惹來(lái)一身問(wèn)題。至于孕婦，為了寶寶的健康，吃啥喝啥一定要事先問(wèn)問(wèn)醫(yī)生。



責(zé)任編輯：趙帥超 m.mjwave.cn 2017-8-18 11:09:03

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