脾虛要怎樣調(diào)理 脾虛的飲食調(diào)理

添加日期：2017年7月17日 閱讀：1646

脾胃虛弱者應(yīng)該從哪些方面進(jìn)行調(diào)理?這對于很多脾虛的人來說是非常關(guān)心的事情。因為脾虛也是分成不同的類型的，而不同類型的脾虛需要治療的手段和方式也是不盡相同的，因此如果胡亂用藥非但不能夠治好這種病癥，更有可能對自己的身體造成損傷。為了解決這個問題，以下將為大家系統(tǒng)介紹脾虛的調(diào)理方法。

1.藥物治療

根據(jù)不同的脾虛類型服用不同的藥物，主要表象為氣短乏力的脾胃氣虛，參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸是可以用以治療的藥物;對于胃腹冷痛，一旦吃食冷膩食品救護(hù)腹瀉的脾陽虛則是附子理中丸由一定的療效;至于胃陰虛則主要用參梅養(yǎng)胃顆粒，它對此類脾虛引起的上火、口舌生瘡等病癥有緩解作用。

2.飲食調(diào)養(yǎng)

在平時的飲食調(diào)養(yǎng)中有一條基本的原則，那就是必須三餐定時、定量，不大饑大餓，不暴飲暴食;對于食物的類型也有所要求，那就是溫和易消化;刺激性的食物是禁忌，如果可以盡量少吃或者不要沾;除此之外平時可以烹煮一些養(yǎng)胃健脾的食物，像是粳米、薏苡仁、白扁豆都有不錯的養(yǎng)胃效果。

3.調(diào)節(jié)心情

一個好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力。所以脾胃調(diào)理，*重要的就是保持一個愉快的心情，這樣才能夠有效的保障腸胃系統(tǒng)正常的工作。

4.注意保暖

老中醫(yī)告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者*好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶。

脾胃虛弱者適宜食物

1.主食及豆類的選擇

粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建議以粳米代替大米，多吃豆腐。

2.肉、蛋、奶類的選擇

牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。肉食以牛肉為主。

3.蔬菜的選擇

藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。多吃栗子，栗子健脾的功效較佳。

4.水果的選擇

葡萄、紅棗、桃、杏等。

脾胃虛弱的人飲食禁忌

忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。

脾胃虛弱者參考膳食

早餐：粳米、蓮子、鵝如蓮子粥、涼拌鵝肉

午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡蘿卜如米飯、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡蘿卜絲

晚餐：南瓜、粳米、山藥、牛肉、胡蘿卜、馬鈴薯如南瓜飯、山藥燉牛肉、馬鈴薯胡蘿卜湯。




責(zé)任編輯：田月華 m.mjwave.cn 2017-7-17 15:47:03

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