高溫天氣來襲 老中醫(yī)稱警惕這四類骨關(guān)節(jié)炎疾病

    添加日期:2017年7月13日 閱讀:1923

    入夏以來,高溫預(yù)警信號一個接一個,氣溫屢屢突破35攝氏度大關(guān)。越來越多的人過上了“全程冷鏈”的生活———在家有空調(diào);出門乘坐空調(diào)車、地鐵,工作單位的中央空調(diào)馬力強勁;下班后忙不迭地趕回家孵空調(diào)、看電視、上網(wǎng)……空調(diào)的廣泛使用讓現(xiàn)代人越發(fā)嬌氣,在戶外多呆一分鐘都不愿意。炎夏有空調(diào)的生活雖然清涼舒適,但卻隱藏著巨大的健康風險。北京德勝門中醫(yī)院骨科主任任德廣稱,“空調(diào)病”已經(jīng)司空見慣,但比之更可怕的其實是四大骨關(guān)節(jié)疾病。

    “迷戀”電腦,“五十肩”提前來襲

    朝九晚五的辦公室族,原本戶外活動時間就少,高溫來襲更是不愿意出門。在天氣宜人的春秋季節(jié),三五同事常相約共進午餐,飯后再去單位周邊的商場逛逛,好不愜意。而炎夏的高溫預(yù)警信號則把人們擋在辦公室中,連午餐也是靠外賣解決的。

    草草把午飯打發(fā)了,又沒有舒適的床褥可以小憩一會兒,自然就只能在電腦上尋求寄托了。于是乎,有的人在加緊完成上午未做完的工作;有的則瀏覽起了網(wǎng)絡(luò)新聞;有的迫不及待地去照看自己的“網(wǎng)上菜地”;還有的延續(xù)了以往的午飯后“血拼”習慣,徜徉于貨品豐富的網(wǎng)店……沒有陽光灼人、沒有汗流浹背,一切都以電腦為媒介輕松完成———人是舒服了,“五十肩”卻提前來襲!拔迨纭本褪侨藗兪煜さ募缰苎祝酝喟l(fā)于50歲以上的中老年人,故得此名,如今卻越來越“青睞”三四十歲的職場中堅,甚至連二十多歲的年輕人也無法幸免。

    “五十肩”是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限為主要癥狀的疾病。在20年前,體力勞動者是高發(fā)人群,如今辦公室族卻成了重災(zāi)區(qū),這和長時間使用電腦脫不了干系。電腦是一種交互工具,鍵盤是必不可少的裝備。長時間保持敲擊鍵盤的姿勢,會使雙肩的骨骼肌肉停留在“固定”的位置,時間久了自然會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不長,新鮮血液無法流入、代謝產(chǎn)物難以排出,自然會誘發(fā)炎癥。不少人坐的椅子太低,相對而言鍵盤的位置就較高,需要“舉”著雙手去敲鍵盤,這更加劇了“五十肩”的癥狀。把椅子調(diào)高,鍵盤放低,使用電腦時讓雙臂自然下垂,這樣局部肌肉緊張度降低,能夠有效預(yù)防“五十肩”的發(fā)生。

    長時間保持坐姿,腰椎病不請自來

    直立行走是人類進化**具有里程碑意義的事件,而“現(xiàn)代文明生活”卻讓人們站立和步行的時間越來越少。如果說人一天中有1/3的時間是在床上度過的,那其余2/3時間中的絕大部分,就是在椅子上度過的,尤其是辦公室族。乘地鐵、公交常常是坐著,開車是坐著,操作電腦還是坐著……更有甚者,連去旁邊辦公桌接電話也懶得站起來,裝有輪子的轉(zhuǎn)椅一滑就過去了。表面看來,人處于坐姿是比較輕松的,事實上腰椎卻會承受較大的壓力。

    如果取站立姿勢,為了保持身體平衡,人全身的肌肉會自動調(diào)節(jié),使身體處于直立、“挺拔”的狀態(tài)。而一旦坐下來問題就來了,尤其是坐寬大的軟椅,很多人馬上東倒西歪,各種姿勢怎么舒服怎么來。其實這樣的舒服是短暫的,作為人體中軸和“屋脊”的腰椎受力不均衡,再加上長期保持一個姿勢,局部的椎間盤等軟組織會因受壓、血液循環(huán)不暢而出現(xiàn)腫脹,嚴重時甚至向外突出壓迫神經(jīng),于是腰痛、腿麻等癥狀就出現(xiàn)了。

    很多遭受腰椎病困擾的人把所有希望都寄托在按摩上,指望它能放松筋骨、緩解疼痛。而這在專業(yè)骨科醫(yī)生看來,卻是很不可取的。不符合醫(yī)學原理的隨意按摩,不僅無法改善癥狀,甚至還會損傷神經(jīng),嚴重的還有可能導(dǎo)致癱瘓。

    網(wǎng)上沖浪,“鼠標手”苦不堪言

    瀏覽圖文并茂的網(wǎng)頁,玩讓人熱血沸騰的網(wǎng)游,抑或是在博客、空間辛勤耕耘、碼字,鼠標都是少不了的工具。如今不少鼠標都標榜“設(shè)計符合人體工程學原理,可顯著減少使用者手部的疲勞”。乍一看,鼠標的外形的確與手形契合,握在手中十分舒服,但是萬變不離其宗,從問世那天起,鼠標的基礎(chǔ)外形根本就沒變過。無論外觀設(shè)計如何改進,由于鼠標有一定的高度,因而使用時手腕必須背屈一定角度,這時腕部就處于強迫體位,不能自然伸展。不僅如此,手掌小魚際根部和手腕部位由于長時間壓在鼠標墊或桌面上,會出現(xiàn)局部麻痹、腫脹、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,這就是信息社會又一種“文明病”———“鼠標手”。

    電視劇“盛宴”,頸椎病“華麗上演”

    頸椎病已經(jīng)是老生常談的話題了,但遺憾的是很多人在認識上還存在誤區(qū)。坊間甚至流傳著這樣的看法———只有長時間使用電腦才會得頸椎病。這樣的觀點十分片面,只要頸部長時間保持同一姿勢,時間久了都有可能誘發(fā)頸椎病。一些女同胞對上網(wǎng)沖浪沒有興趣,而對纏綿悱惻的愛情故事情有獨鐘,電視劇“盛宴”自然不能錯過。有些人覺得一天只播放兩三集電視劇太吊人胃口了,便買來碟片,利用雙休日把一部長篇電視劇全部“搞定”。雖然“設(shè)計符合人體工程學原理”的沙發(fā)十分舒適,但頸椎卻沒有任何的支撐,連續(xù)幾小時甚至十幾小時只能“煢煢孑立形影相吊”,直接后果就是頸部發(fā)僵、疼痛,嚴重的甚至手指都會發(fā)麻。這些都是身體的警示信號。

    結(jié)語:疾病并不可怕,但是如果不能及時治療的話,疾病也是會變得很可怕的。任何疾病只要有正確的治療方法,都是可以很快的康復(fù)的。北京德勝門中醫(yī)院骨科中醫(yī)辨證施治骨科疾病,結(jié)合局部痛點介入治療、骶療、椎旁阻滯、側(cè)隱窩注射、Z型針等治療,并依據(jù)傳統(tǒng)的中醫(yī)療法“本草綱目,黃帝內(nèi)經(jīng)”的幾千年中醫(yī)根本理論,通過辨證施治,以"埋、撥、熏、針、灸、敷、服、貼"等多種手法對身體進行綜合的調(diào)理,不但加強了療效也大大縮短了病程,為廣大患者排憂解難,解除病痛。

    責任編輯:芳芳    m.mjwave.cn    2017-7-13 14:27:13

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本文標簽: 骨關(guān)節(jié)炎疾病
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