今年來*強高溫天氣來襲 六種食物預防中暑

添加日期：2017年7月11日 閱讀：1481

轉(zhuǎn)眼間入伏天已經(jīng)要到了，那么你準備好預防中暑了嗎?三伏天是一年中*熱的季節(jié)，因此很多人都會出現(xiàn)中暑甚至是猝死的事件。下面就講講高溫如何預防中暑。

今年來*強高溫天氣來襲

地面煎蛋、溫度計爆表、“火爐”城市不斷洗牌……連日來，高溫天氣話題刷屏網(wǎng)絡，“熱”成為街頭巷尾熱議的話題。根據(jù)*新氣象預報，未來10天，中國中東部地區(qū)將迎來今年來范圍*廣、強度*強高溫天氣，*強時段，預計全國高溫面積可達364萬平方公里，將覆蓋21個省份。

熱熱熱!多地高溫刷新歷史極值

明天開始，今夏“高溫、高濕、高熱”的“三伏天”將正式開始。不過，進入7月之后，從東到西，從南到北，全國多地已經(jīng)提前感受到了“伏天”的炙烤。

這兩天，新疆的高溫天成為全國輿論的焦點之一，在火焰山所在地吐魯番，40℃以上的高溫天已持續(xù)1**。10日18時，吐魯番*高氣溫達到了49℃，打破了當?shù)氐?高氣溫極值紀錄，吐魯番二堡鄉(xiāng)氣溫更是突破50℃。

除了新疆，陜西也有多個地區(qū)出現(xiàn)高溫破紀錄的情況。根據(jù)陜西省氣象臺的監(jiān)測，截至10日16時，西安溫度達到40.9攝氏度。陜西省有19個站點的氣溫超過40攝氏度，主要集中在渭河沿岸的部分地區(qū)。其中，楊凌、扶風、眉縣、乾縣等地區(qū)氣溫超過41攝氏度，均已超過歷史極值。

在甘肅，7日以來，甘肅省進入持續(xù)晴熱高溫天氣，10日開始，部分地方高溫達到35度以上，個別縣區(qū)溫度突破二十年來歷史極值。

7月10日，福建省福州市民出行“全副武裝”抵擋酷暑。

*強高溫天來襲!熱浪將覆蓋364萬平方公里

根據(jù)氣象監(jiān)測，6月26日以來，西北、華北、黃淮及內(nèi)蒙古等地就陸續(xù)出現(xiàn)35℃以上高溫天氣，新疆、陜西、河北等部分地區(qū)日*高氣溫達到39～41℃，高溫日數(shù)有7～12天。其中7月9日北方高溫范圍達215萬平公里，涵蓋了北方10省(區(qū)、市)。

雖然多地的“燒烤”模式已經(jīng)持續(xù)多天，但根據(jù)氣象預報，更強的高溫天氣還在后面，中央氣象臺10日18時也繼續(xù)發(fā)布了高溫黃色預警。

據(jù)中央氣象臺的預計，未來10天，中國中東部地區(qū)將迎來今年來范圍*廣、強度*強高溫天氣。北方地區(qū)高溫范圍持續(xù)擴大，南方地區(qū)高溫范圍將由江南東部逐漸向江南和華南地區(qū)發(fā)展。

根據(jù)中國天氣網(wǎng)的報道，13日至17日為此輪高溫天氣*強時段，預計13日全國高溫面積可達364萬平方公里，將覆蓋21個省(區(qū)、市)。

這期間，新疆北部、內(nèi)蒙古中西部、西北地區(qū)東部、華北、黃淮北部等地將持續(xù)出現(xiàn)35～38℃的高溫天氣，局部可達40℃左右，高溫持續(xù)日數(shù)5～8天;就北京地區(qū)而言，10日至14日北京*高溫度在35℃-37℃。江淮、江南大部、華南東部也將出現(xiàn)4～6天的持續(xù)高溫悶熱天氣，其中江南東部高溫可持續(xù)7～9天。

“本次高溫與歷史同期相比，并沒有偏強。歷史數(shù)據(jù)顯示，2013年7月23日至8月14日，南方出現(xiàn)了連續(xù)2**的高溫天氣;同年7月25日至8月9日，北方也出現(xiàn)了連續(xù)16日的高溫天氣，其中河北中南部、陜西關中地區(qū)的高溫日數(shù)達10天以上�！睂O軍說。

高溫來襲*怕的就是中暑了，那么你知道預防中暑小妙招有哪些嗎?下面就給大家介紹預防中暑的食物。

六種預防中暑的食物

1.黃瓜

常食黃瓜可以減肥。把黃瓜洗干凈當零食吃驚，每天生食用250克以上，有明顯減肥作用;黃瓜可利尿、消水腫。涼拌吃可以增加食欲、消腹脹。黃瓜還可以解口渴，退干熱。

2.苦瓜

苦瓜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵等多種物質(zhì)。特別是苦瓜素有很高的藥用價值，它可以刺激唾液、胃液分泌，增強食欲，降低血糖，又可以消去煩渴，是消熱防暑的佳品。

3.綠豆

綠豆具有清熱解毒的功效，在炎熱的夏天，不妨喝一碗綠豆湯，能夠降火消暑。

4. 番茄

中醫(yī)稱番茄甘酸、微寒、入肝、脾、腎經(jīng)脈，其功效可養(yǎng)顏美容、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積。夏令多喝用番茄煮的湯。既可獲得養(yǎng)料，又能補足水分，一舉兩得。

5.鴨肉

中醫(yī)稱鴨肉味甘咸，性微寒，具有滋陰養(yǎng)胃、清肺補血、利水消腫的功效，可用于血暈頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等癥�！侗静菥V目》稱鴨肉“主大補虛勞，*消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇�！兵喨獠粌H富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防疾療病。

6. 食醋

預防中暑吃什么好呢?中醫(yī)稱醋味酸微苦，性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化和吸收，促進食欲。同時吃點醋有助于解除疲勞，保持充沛的精力。但感冒發(fā)燒就不宜喝醋，因為醋有收斂作用。

責任編輯：田月華 m.mjwave.cn 2017-7-11 17:36:09

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