高血壓也會(huì)有克星？趕快來(lái)看看吧！

添加日期：2017年3月20日 閱讀：1955

　　高血壓分為原發(fā)性和斷發(fā)性兩種，斷發(fā)性是指暫時(shí)受到外部環(huán)境或情緒影響而血壓升高的高血壓，在事后會(huì)慢慢恢復(fù)。原發(fā)性是指血壓持續(xù)升高，在沒有任何治療或食療的情況下不會(huì)恢復(fù)的叫原發(fā)性高血壓。斷發(fā)性高血壓故不可怕，但是經(jīng)常斷發(fā)性的高血壓是可以形成原發(fā)性的，所以大家還是盡量保持平穩(wěn)良好的情緒，避免高血壓的發(fā)生。那么原發(fā)性的高血壓，在日常生活中該怎么飲食，怎么食療，一起去看看高血壓的克星到底是什么，助高血壓患者一臂之力。

　　高血壓*怕的幾種食物：

　　橙汁

　　橙汁含豐富的維生素C，而血液中維生素C含量越高的人，有助于血管擴(kuò)張，其動(dòng)脈血壓越低。因此，多喝橙汁有利于降血壓。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、檸檬和其他酸味水果也可起同樣作用。

　　黑枸杞

　　黑枸杞具有降血壓的功效，研究證明枸杞多糖可降低血壓，降低血糖及血管中丙二醛、內(nèi)皮素含量，增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放，因此可以防止高血壓形成。

　　絞股藍(lán)茶

　　絞股藍(lán)茶具有降低血粘稠度、調(diào)整血壓功能、同時(shí)能防止微血栓形成并增加心肌細(xì)胞對(duì)缺氧的耐力，起到保護(hù)心肌的作用。

　　羅布麻茶

　　羅布麻茶含有鞣質(zhì)，類似于維生素P活性，能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，并對(duì)高血壓患者的血壓進(jìn)行降低的作用。特別是羅布麻茶對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

責(zé)任編輯：芳芳    m.mjwave.cn    2017-3-20 14:31:41

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