男性警惕：前列腺癌的危險(xiǎn)因素

添加日期：2016年12月1日 閱讀：1549

前列腺癌是男性常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，好發(fā)于60歲以上男性。在全球范圍內(nèi)，前列腺癌患病率居男性惡性腫瘤第2位，我國(guó)前列腺癌患病率雖然遠(yuǎn)低于歐美國(guó)家，但近年來(lái)發(fā)病率急劇上升，已躍居男性惡性腫瘤第6位，對(duì)男性的身體健康危害較大。北京偉達(dá)中醫(yī)腫瘤醫(yī)院的鄭偉達(dá)教授提醒廣大男性朋友，及早了解前列腺癌的誘因，有助于我們?cè)谏�活中積極的避免前列腺癌的侵襲。

前列腺癌的危險(xiǎn)因素：

55歲及以上的男性。因?yàn)榍傲邢侔┦抢夏昴行缘募膊�，所以隨著年齡的增長(zhǎng)，患病的概率也在增加。3/4以上的前列腺癌發(fā)生在65歲以上的男性身上，約有40%的80歲的男性患前列腺癌，盡管他們中的大部分人是死于其他的原因。

前列腺癌家族史。若一個(gè)男性的父親或者兄弟患有前列腺癌，他和一個(gè)沒(méi)有父親或兄弟患前列腺癌的男性相比，患此病的概率要高出2~3倍。如果一個(gè)男性有兩個(gè)或兩個(gè)以上的直系親屬(父親或者兄弟們)患前列腺癌，那么他患此病的風(fēng)險(xiǎn)要比別人高出10倍以上。

高脂類(lèi)飲食。雖然人們吃的食物和前列腺癌的關(guān)系并沒(méi)有得到證實(shí)，但是越來(lái)越多的證據(jù)表明，高脂類(lèi)食物特別是動(dòng)物脂肪會(huì)增加患前列腺癌的概率。有一種理論是高脂類(lèi)的飲食會(huì)增加人體內(nèi)性激素的產(chǎn)生，相應(yīng)地增加患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

抽煙和酗酒。抽煙和酗酒一樣會(huì)增加患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

中國(guó)居民前列腺癌患病率的增加與人口老齡化、生活水平提高、飲食結(jié)構(gòu)變化以及環(huán)境污染有關(guān)。研究結(jié)果表明：吸煙、飲酒、離婚或喪偶，以及經(jīng)常飲牛奶、多吃蛋類(lèi)和豬肉是患前列腺癌的主要危險(xiǎn)因素;而吃青綠蔬菜、水果和豆類(lèi)食品則是重要的保護(hù)因素。那么在生活中要如何保護(hù)好前列腺，不使它受到疾病的侵害呢？

鄭偉達(dá)教授介紹預(yù)防前列腺癌要注意以下幾點(diǎn)：

1、拒絕煙酒

酒對(duì)前列腺的刺激很強(qiáng)烈，能引起前列腺血管擴(kuò)張，使其充血、水腫，長(zhǎng)期飲酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖而誘發(fā)急慢性前列腺炎癥，長(zhǎng)期的慢性炎癥刺激會(huì)增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙同樣會(huì)增加患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

2、適度性生活

性生活或**過(guò)度都會(huì)傷著前列腺，如新婚男性易發(fā)生前列腺炎，多與過(guò)度性生活導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血有關(guān)，相反，長(zhǎng)期禁欲，以致性沖動(dòng)無(wú)處宣泄亦對(duì)前列腺不利，因此男人應(yīng)學(xué)會(huì)規(guī)律的性生活，定期排放前列腺液。

3、多喝水、勤排尿

水是生命之源。由于工作的忙碌，有時(shí)候半天不喝一口水是常有的事，殊不知，不喝水必然要使尿液濃縮，排尿次數(shù)減少，加之有些人有憋尿的習(xí)慣，進(jìn)一步加重尿液濃縮，甚至發(fā)生尿液反流，這對(duì)前列腺是及其不利的。因此應(yīng)該多喝水，勤排尿，這對(duì)前列腺健康是有好處的。

4、適度運(yùn)動(dòng)

前列腺的生理位置決定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的，因此久坐會(huì)導(dǎo)致大問(wèn)題。對(duì)于辦公室族、電腦族、開(kāi)車(chē)族的男性，鄭偉達(dá)教授建議，應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，久坐期間也要注意起身活動(dòng)一下，給前列腺減減壓。

前列腺癌的出現(xiàn)對(duì)男性的身體健康危害是非常大的。鄭偉達(dá)教授建議廣大男性朋友，在日常的飲食中也要多加注意。增加富含膳食纖維的食物，以及富含維生素E、硒、番茄紅素等抗氧化劑的食物，比如綠茶、柚子、西紅柿等。多運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)心理平衡、有效消除壓力、改善睡眠，對(duì)預(yù)防癌癥也有一定的價(jià)值。

責(zé)任編輯：芳芳    m.mjwave.cn    2016-12-1 14:51:38

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