男性警惕：前列腺癌的危險因素

添加日期：2016年12月1日 閱讀：1585

前列腺癌是男性常見的惡性腫瘤之一，好發(fā)于60歲以上男性。在全球范圍內(nèi)，前列腺癌患病率居男性惡性腫瘤第2位，我國前列腺癌患病率雖然遠低于歐美國家，但近年來發(fā)病率急劇上升，已躍居男性惡性腫瘤第6位，對男性的身體健康危害較大。北京偉達中醫(yī)腫瘤醫(yī)院的鄭偉達教授提醒廣大男性朋友，及早了解前列腺癌的誘因，有助于我們在生活中積極的避免前列腺癌的侵襲。

前列腺癌的危險因素：

55歲及以上的男性。因為前列腺癌是老年男性的疾病，所以隨著年齡的增長，患病的概率也在增加。3/4以上的前列腺癌發(fā)生在65歲以上的男性身上，約有40%的80歲的男性患前列腺癌，盡管他們中的大部分人是死于其他的原因。

前列腺癌家族史。若一個男性的父親或者兄弟患有前列腺癌，他和一個沒有父親或兄弟患前列腺癌的男性相比，患此病的概率要高出2~3倍。如果一個男性有兩個或兩個以上的直系親屬(父親或者兄弟們)患前列腺癌，那么他患此病的風險要比別人高出10倍以上。

高脂類飲食。雖然人們吃的食物和前列腺癌的關(guān)系并沒有得到證實，但是越來越多的證據(jù)表明，高脂類食物特別是動物脂肪會增加患前列腺癌的概率。有一種理論是高脂類的飲食會增加人體內(nèi)性激素的產(chǎn)生，相應(yīng)地增加患前列腺癌的風險。

抽煙和酗酒。抽煙和酗酒一樣會增加患前列腺癌的風險。

中國居民前列腺癌患病率的增加與人口老齡化、生活水平提高、飲食結(jié)構(gòu)變化以及環(huán)境污染有關(guān)。研究結(jié)果表明：吸煙、飲酒、離婚或喪偶，以及經(jīng)常飲牛奶、多吃蛋類和豬肉是患前列腺癌的主要危險因素;而吃青綠蔬菜、水果和豆類食品則是重要的保護因素。那么在生活中要如何保護好前列腺，不使它受到疾病的侵害呢？

鄭偉達教授介紹預(yù)防前列腺癌要注意以下幾點：

1、拒絕煙酒

酒對前列腺的刺激很強烈，能引起前列腺血管擴張，使其充血、水腫，長期飲酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發(fā)急慢性前列腺炎癥，長期的慢性炎癥刺激會增加癌變的風險。吸煙同樣會增加患前列腺癌的風險。

2、適度性生活

性生活或**過度都會傷著前列腺，如新婚男性易發(fā)生前列腺炎，多與過度性生活導(dǎo)致前列腺過度充血有關(guān)，相反，長期禁欲，以致性沖動無處宣泄亦對前列腺不利，因此男人應(yīng)學(xué)會規(guī)律的性生活，定期排放前列腺液。

3、多喝水、勤排尿

水是生命之源。由于工作的忙碌，有時候半天不喝一口水是常有的事，殊不知，不喝水必然要使尿液濃縮，排尿次數(shù)減少，加之有些人有憋尿的習慣，進一步加重尿液濃縮，甚至發(fā)生尿液反流，這對前列腺是及其不利的。因此應(yīng)該多喝水，勤排尿，這對前列腺健康是有好處的。

4、適度運動

前列腺的生理位置決定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的，因此久坐會導(dǎo)致大問題。對于辦公室族、電腦族、開車族的男性，鄭偉達教授建議，應(yīng)該加強體育鍛煉，久坐期間也要注意起身活動一下，給前列腺減減壓。

前列腺癌的出現(xiàn)對男性的身體健康危害是非常大的。鄭偉達教授建議廣大男性朋友，在日常的飲食中也要多加注意。增加富含膳食纖維的食物，以及富含維生素E、硒、番茄紅素等抗氧化劑的食物，比如綠茶、柚子、西紅柿等。多運動有助于調(diào)節(jié)心理平衡、有效消除壓力、改善睡眠，對預(yù)防癌癥也有一定的價值。

責任編輯：芳芳    m.mjwave.cn    2016-12-1 14:51:38

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