女性患乳腺增生如何調理?飲食上應注意哪些?

    添加日期:2016年11月25日 閱讀:1575

    乳腺增生的調理,在飲食方面,不喝咖啡、不吃巧克力、可可和過咸食物,不宜過多進食補品,要多吃蔬菜和水果,少吃動物脂肪,沒有醫(yī)生的指導,不要隨便吃含激素的藥品,這些都可預防乳腺增生癥。

    調理乳腺增生,飲食多上注意:

    1、平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。

    2、多進食富含纖維素的蔬菜。

    3、可進食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。

    4,少吃咖啡、可可、巧克力,不飲酒,不濫用保健品。

    另外,精神緊張、憂傷、工作壓力大、過度勞累等也是影響內分泌的重要因素,極易引起乳腺增生癥。所以應保持愉快、樂觀健康的心態(tài),勞逸結合和積極面對人生,有助于內分泌的平衡,減少乳腺增生癥的發(fā)生。

    乳腺增生預防方法

    1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。

    2、改變飲食結構,防止肥胖,少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆*好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

    3、生活規(guī)律、勞逸結合,保持和諧的性生活。調節(jié)內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。

    4、多運動,防止肥胖提高免疫力。

    5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。

    6、避免人流,堅持哺乳,能防患于未然。

    7、自我檢查和定期復查。

    8、明確診斷,根據(jù)病情制定合理的治療方案。

    9、心理上的治療非常重要,乳腺增生對人的危害莫過于心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經(jīng)衰弱,會加重內分泌失調,促使增生癥的加重,故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣,保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗的心情。

    責任編輯:芳芳    m.mjwave.cn    2016-11-25 14:13:09

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本文標簽: 乳腺增生
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