大家都認(rèn)可的保健飲品有哪些？

添加日期：2016年11月24日 閱讀：3320

國際公認(rèn)六大保健飲料(只有此六類)：

1.綠茶(抗癌)(軟化血管)(飯后用茶葉水簌口，可以防牙齒疾病)

2.紅葡萄酒(少量)、紅葡萄皮(延緩衰老，防自由基)(防止心臟病)(防止心臟突然停勃)(早晨不能劇烈運動)

3.豆?jié){

4.酸奶(防止有害菌，促生有利菌)

5.骨頭湯(延年益壽)

6.蘑菇湯(提高抵抗力)

保健食品：

1.老玉米、玉米粥(防止高血脂)

2.蕎麥(防止糖尿病)(高纖維，防止胃腸道癌癥)(用淘米水可以洗掉農(nóng)藥 )

3.薯類(防止便秘)(降血糖，降血脂，吸收毒素)

4.燕麥(防止糖尿病)

5.小米(安眠)(早上玉米粥、晚上小米粥)

6.芝麻

7.豆類(大豆行動計劃：一把蔬菜一把豆、一個雞蛋加點肉)

有害食品：

1.松花蛋不宜食用，含有鉛

2.臭豆腐不能常吃

3.味精不能多用，*好不要用，特別不能加熱;懷孕時候不能多吃

4.40歲以上不要吃菠菜

5.方便面不宜食用

6.葵花子，影響肝功能

7.豬肝含有膽固醇過高，不宜多吃

8.烤羊肉串，致癌

9.腌菜，致癌

10.油條，有害腎臟、腦細胞

容易產(chǎn)生誤解的：

1.豆?jié){比牛奶更有利吸收，營養(yǎng)價值不次于牛奶

2.胡蘿卜美容!!

3.苦瓜，防糖尿病

4.番茄素，番茄加熱后產(chǎn)生番茄素，生番茄沒有番茄素，西紅柿炒雞蛋;抗生殖系統(tǒng)癌、膀胱癌

5.大蒜素，大蒜切成薄片，空氣中15分鐘才產(chǎn)生大蒜素，不能加熱;抗癌

6.黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林還好

7.花生米的紅皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以*好剝皮吃

8.花粉，消毒、去皮、脫敏，然后食用，可以延年益壽;用在臉上可以美容，祛除所有斑點、皺紋、痤瘡;食用還可以有利于治療便秘



責(zé)任編輯：趙帥超 m.mjwave.cn 2016-11-24 15:06:02

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