孕酮低吃什么好 孕酮低的食療方法

添加日期：2016年11月23日 閱讀：1504

對于想要生二胎的孕媽來說，如果你的孕酮太低，那么就會導致流產(chǎn)。導致孕酮低的原因有好幾個方面。通過調(diào)理孕酮可以幫助女人順利懷孕。那么孕酮低吃什么好呢?孕酮低的食療方法有哪些呢?

多補充大豆異黃酮以及維生素E

懷孕后，如果出現(xiàn)孕酮低的情況，那就一定要格外注意調(diào)理。為身體補充大豆異黃酮以及足夠的維生素E可以幫助調(diào)節(jié)孕酮平衡，解決孕酮低的問題。一般情況下，大豆、柚子、山楂、草莓、果膠食物以及膳食纖維食物都有助于補充大豆異黃酮以及維生素E。

多吃新鮮水果提高孕酮

新鮮水果中含有大量的維生素E，女性體內(nèi)的維生素E充足便可以促進調(diào)節(jié)孕酮的平衡。我們常見的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達到正常水平。

適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。因為水果還有下列優(yōu)點：

1、色鮮味香能促進食欲。

2、含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。

3、含糖量較主食低，容積大，易產(chǎn)生飽腹感。

4、所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

責任編輯：田月華 m.mjwave.cn 2016-11-23 13:41:33

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