如何防治頸椎病？頸部瑜伽五步驟輕松解決

添加日期：2016年11月8日 閱讀：1633

如何防治頸椎��？不少人有頸椎方面的疾病，尤其是上班族，每天久坐不起，頸部活動少，導致頸椎疼痛。那么該如何防治頸椎病呢?頸部瑜伽可以助你輕松解決頸椎問題，頸部瑜伽怎么做?下面就來看下頸部瑜伽的作用以及動作要領。

有一項調(diào)查顯示，只有16%的人才會購買專業(yè)頸霜護理頸部，57%的人會在護臉的時候順便把護膚品抹在頸部，還有27%的人根本沒有頸部護理意識。其實保養(yǎng)只是其一，還有線條!尤其是每天在電腦前超過8小時的女性，你會發(fā)現(xiàn)頸部會隨著年齡的增加變得粗、短、胖，美國醫(yī)學研究還發(fā)現(xiàn)，七成以上的白領女性都有“脖子問題”，松弛、皺紋、贅肉不用說，脖子酸、頸椎痛簡直就成了口頭語被大家掛在嘴邊，所以不管是為了美麗還是健康，對于脖子，你都要多加呵護才行。



這些壞習慣會讓你的頸部曲線變糟！

無數(shù)次抬頭、低頭動作：

我們每天都會在不經(jīng)意中重復無數(shù)次抬頭和低頭的動作，還有睡覺時枕頭過高，都會讓很薄的頸部肌膚因擠壓而出現(xiàn)皺紋，一旦產(chǎn)生皺紋后，便很難恢復彈性，將之消除。

貼心美頸計劃：

每周做一次頸部去角質(zhì)，由上至下以劃圈的方式輕輕按摩5分鐘，沖洗干凈后再涂上頸霜，肌膚就會變得柔嫩光滑。要提醒的是，可別忘記頸部兩邊和后面的肌膚。

頸部缺水：

頸部肌膚薄而脆弱，前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌少就難以保持水分，更容易干燥，所以很容易產(chǎn)生皺紋。

貼心美頸計劃：

選擇含有維生素C、E等抗氧化成分的，且質(zhì)地上針對頸部肌膚結(jié)構特別設計的專用保養(yǎng)品。

防曬不兼顧頸部：

紫外線和電腦輻射是造成頸部松弛、膚色不均，甚至長斑的罪魁禍首，頸部肌膚本就脆弱，如果再不注意防曬，長久以往，“雞皮脖”也會找上你。

貼心美頸計劃：

除了日常護理外，還需要一些小動作：用拇指和食指，由下往上輕捏頸部兩側(cè)，這個動作可以讓頸部肌膚更緊實。

責任編輯：芳芳    m.mjwave.cn    2016-11-8 9:57:43

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