氣虛吃什么藥 氣虛的調(diào)理方法

添加日期：2016年11月7日 閱讀：1347

我們都知道氣虛并非是一種疾病，而是一種身體的機能、免疫力等的減弱或者下降，這樣更容易讓疾病有了可乘之機。那么氣虛吃什么藥?氣虛的調(diào)理方法有哪些?

女人氣虛吃什么好，*好是選擇一些補氣虛食品進行進補、調(diào)養(yǎng)，常見的有肉類食品、豆類食品、蘑菇等等。同時還應(yīng)該在日常注意一些禁忌食品，例如山楂、薄荷、香菜等等。

1、紅薯

紅薯除了具有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。

2、山藥

山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫(yī)上認為，山藥具有補氣、補腎、養(yǎng)陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。

3、栗子

栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對于氣虛患者的治療作用非常的明顯。

4、紅棗

紅棗是一種補血圣品，同時也具有調(diào)養(yǎng)脾胃、安神的作用，對于哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。

5、香菇

女性氣虛吃什么，香菇是**不能夠落下的一種食材。香菇能夠調(diào)理腸胃、補充營養(yǎng)，特別是對哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。

6、扁豆

扁豆適合患有中暑、食欲不振、腹瀉等等的患者服用。

7、豇豆

豇豆具有補腎、保健脾胃的作用，便秘的患者禁吃。

氣虛生活調(diào)理

1、加強體育鍛煉

體育鍛煉是現(xiàn)代很多人忽略的，氣虛的人身子比較虛弱，其實也是鍛煉不夠的原因。所以，想要改變這種氣虛體質(zhì)，加強鍛煉是非常有必要的。運動能夠很好的令身體興奮，這樣不僅能夠很好的提高體質(zhì)，精神也會更加的愉悅。

2、食療養(yǎng)生

現(xiàn)在很多人喜歡用食療來養(yǎng)生，氣虛也很適合食療養(yǎng)生，氣虛在食療上*常見的就是黃芪，不僅可以用來泡水服用，還能夠燉湯以及煲粥，這不僅豐富了食物的多層次味道，同時又能夠很好的滋補身體，一舉多得。

3、注意保暖

氣虛的人保暖非常重要，因為很多氣虛的人比較怕冷，中醫(yī)認為，“血得溫則行，得寒則凝”，寒邪會讓血液瘀滯，經(jīng)絡(luò)不暢，氣血生化受阻，極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變、腸胃不適或誘發(fā)咳嗽。

責(zé)任編輯：田月華 m.mjwave.cn 2016-11-7 15:32:08

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