冬季是補腎旺季？兩道滋補湯不能少

添加日期：2016年11月7日 閱讀：1606

冬季喝一些補腎湯有補充水分和陽氣的功效。那么，冬季補腎喝什么湯呢？下面介紹2個，來看看吧。



這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味后將參食用。

材料說明：枸杞子粒大飽滿的為佳，非顏色越紅越好，顏色均勻為佳。真品海萃人參都應有產地防偽，并能在產地平臺驗查到防偽碼。買時看清是否寫明為海萃人參，謹防奸商將包裝文字、價牌或介紹用形近字迷惑欺騙，而用價格低廉的普通人參冒充，如寫成“海翠人參”或“海卒人參”，這是迷惑人的伎倆。

兩道腎虛滋補湯

1、蘿卜竹筍煲蝦湯

材料：河蝦250克，青蘿卜100克，竹筍60克，紅椒碎少許，鹽適量，味精3克，姜4克。

做法：將河蝦洗凈開背;竹筍處理干凈，切成段;青蘿卜去皮，洗凈，切成塊;姜洗凈，切成片。燉鍋上火，加入適量清水，放入姜片、河蝦、竹筍、青蘿卜，小火慢煲至熟。調入鹽、味精，撒上適量紅椒碎即可。

營養(yǎng)功效：益氣補精。河蝦味道鮮美，可起到補腎益陰、補精的作用;青蘿卜可健脾養(yǎng)胃、益氣補精。常喝此湯有助于增強生精能力。

2、蓮藕紅豆白鴿湯

材料：蓮藕750克，魷魚干、紅豆各50克，白鴿2只，紅棗5個，生姜3片。

做法：蓮藕洗凈去節(jié)，切塊;魷魚干浸透，切中塊;紅豆、紅棗洗凈、浸泡并紅棗去核;白鴿宰洗凈，去內臟，并置沸水稍滾片刻，再洗凈(即“飛水”)，一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲約2小時，調入適量食鹽和少許生油便可。供3～4人用。

營養(yǎng)功效：補血生液、養(yǎng)陰滋腎。

責任編輯：芳芳    m.mjwave.cn    2016-11-7 13:56:56

文章來源：