瑜伽減肥有哪些誤區(qū)？哪個網(wǎng)站可以代理減肥產(chǎn)品？

添加日期：2016年11月2日 閱讀：1479

瑜伽入門需要注意多種事項，認清關于瑜伽的誤區(qū)，否則不僅減肥不成功還會造成身體傷害。下面就跟小編一起詳細了解吧!

一、關于瑜伽九大誤區(qū)

誤區(qū)一：只有身體柔軟的人才適合練習瑜伽

因為練習瑜伽，身體才變得柔軟，而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽，這是多數(shù)人對瑜伽的誤區(qū)。瑜伽講求適度即可，并不追求動作完成的幅度大小，只要練習者盡力而為便可收到理想的效果。

誤區(qū)二：瑜伽就是拉伸

瑜伽是意念配合著呼吸來完成體位，是動靜的結合。它不是簡單的伸展。瑜伽不像舞蹈、雜技那樣要求身體柔韌，而是講究能量平衡，用呼吸帶動身體運動，呼吸越深身體越伸展。內(nèi)在的呼吸幫你打開身體的柔韌性。這更多是感覺上的柔軟，而非肢體上的柔軟。

誤區(qū)三：瑜伽只適合于女性

瑜伽雖然在女性群體中受到了莫大的歡迎，但瑜伽并非女性的專利。其實男士更需要瑜伽來放松身心緩解壓力。印度大師級的瑜伽人物幾乎都是男性，在西方瑜伽的追隨者中男士也并不比女士少。

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責任編輯：趙帥超 m.mjwave.cn 2016-11-2 15:13:47

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