添加日期:2016年10月13日 閱讀:1823
“鄭多燕營養(yǎng)晚餐”是普通食品,但廣告中均出現(xiàn)用“用鄭多燕減肥晚餐,保證讓你瘦下來,不節(jié)食、不運動,躺著就能讓你瘦,不腹瀉、不反胃,沒有一例副作用。鄭多燕減肥晚餐1周減掉10斤油,30天狂甩一身肉,用鄭多燕減肥晚餐只要一個月,保證讓你瘦下來。這是真的嗎?是不是騙人的呢?
鄭多燕減肥晚餐有一定的功效,但是任何減肥代餐必有其弊端,都不如原始材料食譜來的健康。因此,可以偶爾食用鄭多燕減肥晚餐,平時還是要自己注重食物營養(yǎng)的學(xué)習(xí)和搭配,吃**和自然的減肥食譜,這樣有利于身心健康。再者,除了控制飲食,更加要加強運動。
鄭多燕減肥食譜早晚餐 一日六頓不長肉
韓國*火健身女皇鄭多燕婚后從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材,經(jīng)過一連串的瘦身運動與合理的飲食之后,鄭多燕又恢復(fù)到49公斤的健美身材,著實很讓人羨慕!
大家都知道鄭多燕的健身操*有效,其實鄭多燕也有著自己的減肥食譜,而且一天吃六頓。因為人們都不是根據(jù)自己的食欲,而是根據(jù)時間來決定每天的飲食,也就是說我們一日三餐的飲食習(xí)慣。而在她看來,這種不憑食欲而憑習(xí)慣來吃飯的飲食方式,正是肥胖的元兇。所以她的減肥秘訣是少吃多餐,再加上健身運動,就可以達(dá)到減肥的效果!
鄭多燕減肥食譜一:
早餐:粗糧飯小半碗、烤魚、涼拌野菜、涼拌蘿卜、紅燒豆腐、醬汁白菜、泡菜
點心:原味酸奶一杯+草莓若干
午餐:火雞三明治(和點心一起準(zhǔn)備)
點心:水煮紅薯半個+蘋果1/4個+芹菜少量
晚餐:烤蔬菜
點心:西紅柿、蘑菇沙拉、香草茶(檸檬草+玫瑰)
鄭多燕減肥食譜二:
早餐:大麥飯半碗、煎雞蛋、石鍋拌飯、雜魚炒辣椒、燒豆腐、蔥蒜蘸醬、黃瓜泡菜 點心:蘋果半個+豆?jié){1杯;
午餐:青豆飯便當(dāng)(青豆飯、煎雞蛋、涼拌菠菜、炒胡蘿卜、干燒豆腐)
點心:低脂牛奶+堅果(杏仁、花生、腰果)+干果(藍(lán)莓、柿子餅)
晚餐:蘆筍、烤雞脯肉
點心:香草茶+煮雞蛋3個(只吃蛋白)+黃瓜半根
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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