警！你天天這么吃是在"喂養(yǎng)癌細(xì)胞"！

添加日期：2016年10月11日 閱讀：1299

**表示：癌細(xì)胞也需要‘吃’東西才能生存的。但我們?nèi)粘Ｉ�活中很多�?xí)慣不是在“餓死癌細(xì)胞”，而是在“喂養(yǎng)癌細(xì)胞”!

1.酷愛吃甜食——胰腺癌

一項(xiàng)*新研究證實(shí)，攝入過多的糖會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，尤其是胰腺癌。糖攝入過多會(huì)引起胰島素大量分泌，使胰島細(xì)胞功能受損，成為誘發(fā)胰腺癌的潛在因素。世界衛(wèi)生組織建議，每人每天糖的攝入量一定要控制在50克以內(nèi)，*好不超過25克。

2.吃肉不吃菜——腸癌

老人們常說“窮傷胃，富傷腸”。**介紹，偏愛肉類不愛吃素菜，這是導(dǎo)致現(xiàn)在腸癌高發(fā)的重要原因。

偏愛肉類會(huì)導(dǎo)致蛋白、脂肪攝入過多，導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)速度降低，食物分解慢，滯留腸道時(shí)間長(zhǎng)，從而導(dǎo)致排便困難，毒素在體內(nèi)積累，久而久之就引起了腸癌。建議大家吃果蔬和肉類的比例控制在5:1。

3.愛吃腌菜腌肉——胃癌

很多人愛吃腌制品，如腌酸菜、腌肉等，這也是在“喂養(yǎng)癌細(xì)胞”!如東北地區(qū)的人愛吃酸菜，遼寧莊河縣人愛吃腌咸豬肉，福建長(zhǎng)樂縣人愛吃腌魚干，山東臨朐縣人愛吃腌咸菜……這些地方的人都有一個(gè)共同特點(diǎn)——胃癌高發(fā)!因?yàn)殡缰频氖澄镏袝?huì)含有亞硝胺類化合物，這是一種很強(qiáng)的致癌物。

4.吃了變質(zhì)食物——肝癌

很多人發(fā)現(xiàn)食物剛開始變質(zhì)，舍不得扔，就湊合吃掉了……據(jù)《全球癌癥報(bào)告》顯示，全世界超半數(shù)肝癌病人在中國，這主要和過量飲酒和吃變質(zhì)食物有關(guān)。大多數(shù)變質(zhì)食物會(huì)產(chǎn)生“黃曲霉毒素”，這是一種超級(jí)強(qiáng)的致癌物，其毒性為氰化鉀的10倍，為砒霜的68倍，經(jīng)常攝入很容易導(dǎo)致肝癌!

5.喜歡燒烤食物——食道癌

夏天時(shí)很多人喜歡吃烤串、熏肉等煙熏食物，但煙熏食物在烤制過程中，會(huì)產(chǎn)生大量的多環(huán)芳烴類物質(zhì)，具有強(qiáng)弱不同的致癌性，比如強(qiáng)致癌物苯并芘，容易導(dǎo)致食道癌、胃癌等多種癌癥。

6.重口味飲食——胃癌

無辣不歡，或吃得太咸都會(huì)導(dǎo)致胃黏膜的慢性損傷，日久會(huì)增加對(duì)致癌物質(zhì)的易感性，導(dǎo)致胃癌發(fā)生。世界衛(wèi)生組織建議，每日鹽的攝入總量應(yīng)低于6克，而中國人的平均鹽攝入量近10克，甚至更高。

7.吃得太油太膩——乳腺癌

平時(shí)吃得太油太膩就會(huì)導(dǎo)致膽固醇攝入過多，過多的膽固醇也會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。*新研究發(fā)現(xiàn)，高蛋白高脂肪的食物會(huì)在人體內(nèi)形成膽固醇，而膽固醇會(huì)增加?jì)D女患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期大量攝取動(dòng)物脂肪，會(huì)產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，血中雌激素含量增高，而雌激素具有誘發(fā)乳腺癌的作用。

責(zé)任編輯：芳芳    m.mjwave.cn    2016-10-11 14:24:42

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