警!你天天這么吃是在"喂養(yǎng)癌細(xì)胞"!

    添加日期:2016年10月11日 閱讀:1299

    **表示:癌細(xì)胞也需要‘吃’東西才能生存的。但我們?nèi)粘I钪泻芏嗔?xí)慣不是在“餓死癌細(xì)胞”,而是在“喂養(yǎng)癌細(xì)胞”!

    1.酷愛吃甜食——胰腺癌

    一項(xiàng)*新研究證實(shí),攝入過多的糖會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn),尤其是胰腺癌。糖攝入過多會(huì)引起胰島素大量分泌,使胰島細(xì)胞功能受損,成為誘發(fā)胰腺癌的潛在因素。世界衛(wèi)生組織建議,每人每天糖的攝入量一定要控制在50克以內(nèi),*好不超過25克。

    2.吃肉不吃菜——腸癌

    老人們常說“窮傷胃,富傷腸”。**介紹,偏愛肉類不愛吃素菜,這是導(dǎo)致現(xiàn)在腸癌高發(fā)的重要原因。

    偏愛肉類會(huì)導(dǎo)致蛋白、脂肪攝入過多,導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)速度降低,食物分解慢,滯留腸道時(shí)間長(zhǎng),從而導(dǎo)致排便困難,毒素在體內(nèi)積累,久而久之就引起了腸癌。建議大家吃果蔬和肉類的比例控制在5:1。

    3.愛吃腌菜腌肉——胃癌

    很多人愛吃腌制品,如腌酸菜、腌肉等,這也是在“喂養(yǎng)癌細(xì)胞”!如東北地區(qū)的人愛吃酸菜,遼寧莊河縣人愛吃腌咸豬肉,福建長(zhǎng)樂縣人愛吃腌魚干,山東臨朐縣人愛吃腌咸菜……這些地方的人都有一個(gè)共同特點(diǎn)——胃癌高發(fā)!因?yàn)殡缰频氖澄镏袝?huì)含有亞硝胺類化合物,這是一種很強(qiáng)的致癌物。

    4.吃了變質(zhì)食物——肝癌

    很多人發(fā)現(xiàn)食物剛開始變質(zhì),舍不得扔,就湊合吃掉了……據(jù)《全球癌癥報(bào)告》顯示,全世界超半數(shù)肝癌病人在中國,這主要和過量飲酒和吃變質(zhì)食物有關(guān)。大多數(shù)變質(zhì)食物會(huì)產(chǎn)生“黃曲霉毒素”,這是一種超級(jí)強(qiáng)的致癌物,其毒性為氰化鉀的10倍,為砒霜的68倍,經(jīng)常攝入很容易導(dǎo)致肝癌!

    5.喜歡燒烤食物——食道癌

    夏天時(shí)很多人喜歡吃烤串、熏肉等煙熏食物,但煙熏食物在烤制過程中,會(huì)產(chǎn)生大量的多環(huán)芳烴類物質(zhì),具有強(qiáng)弱不同的致癌性,比如強(qiáng)致癌物苯并芘,容易導(dǎo)致食道癌、胃癌等多種癌癥。

    6.重口味飲食——胃癌

    無辣不歡,或吃得太咸都會(huì)導(dǎo)致胃黏膜的慢性損傷,日久會(huì)增加對(duì)致癌物質(zhì)的易感性,導(dǎo)致胃癌發(fā)生。世界衛(wèi)生組織建議,每日鹽的攝入總量應(yīng)低于6克,而中國人的平均鹽攝入量近10克,甚至更高。

    7.吃得太油太膩——乳腺癌

    平時(shí)吃得太油太膩就會(huì)導(dǎo)致膽固醇攝入過多,過多的膽固醇也會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。*新研究發(fā)現(xiàn),高蛋白高脂肪的食物會(huì)在人體內(nèi)形成膽固醇,而膽固醇會(huì)增加?jì)D女患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn),長(zhǎng)期大量攝取動(dòng)物脂肪,會(huì)產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì),血中雌激素含量增高,而雌激素具有誘發(fā)乳腺癌的作用。

    責(zé)任編輯:芳芳    m.mjwave.cn    2016-10-11 14:24:42

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