秋季怎么減肥*好？苦瓜清脂減肥膠囊誰用過？

添加日期：2016年8月30日 閱讀：2064

“夏季不減肥，秋季徒傷悲”，不僅是2011年的一句網(wǎng)絡流行語，也印證了夏季減肥往往能事半功倍的道理。**指出，眼下雖已臨近夏末，但廣州卻暑氣正酣，正是減肥的大好時節(jié)，肥胖人群可結(jié)合自身的年齡和體型，從營養(yǎng)、運動和針灸三方面入手，揪住夏季的尾巴來健康減肥。

*近和朋友一起聊天，聊起“苦瓜素清脂減肥膠囊”，她們一臉的羨慕，她們說，玲玲，你是一個典型的宅女，平時也不怎么出門，也不見你節(jié)食，為什么你的身材保持的這么好，效果比我們這些經(jīng)常健身的人還要好，為什么呢?其實，隨著社會的發(fā)展，越來越多的白領(lǐng)每天過著三點一線的生活，從辦公室到家里，平時運動的機會很少，身材也漸漸似乎都走樣了，難怪她們羨慕我，給大家分享一下我的減肥秘訣吧!

*初的時候，我對減肥也是沒有經(jīng)驗的，工作兩年后，我有一天突然發(fā)現(xiàn)自己的肚子似乎變成了流氓兔了，我在網(wǎng)絡開始搜索“苦瓜素清脂減肥膠囊”等信息，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了多關(guān)于減肥的網(wǎng)站，里面的方法五花八門，可是似乎沒有一樣適合我這樣的情況，我不可能專門為了減肥天天跑到體育館去健身，也沒有那么多錢買那些貴的要死的減肥藥，同樣我也不放心那些所謂的成分，吃到肚子里的東西還是小心點為好，更有意思的是有一些減肥**居然讓我去抽脂，我本來是很心動的，后來看到一個案例說有一個女士因為抽脂手術(shù)被弄成一個腿粗一個腿細的時候，我徹底打消了手術(shù)的念頭!

我沒有放棄，我知道像苦瓜素清脂減肥膠囊這樣的消息在互聯(lián)網(wǎng)上總會層出不窮，我也曾加入一個減肥群，在里面有很多和我一樣的受到肥胖困擾的人，我們一起總結(jié)經(jīng)驗，分享減肥的成果，如今，我成功的消滅了流氓兔，把經(jīng)驗給大家分享吧!

1、把握機會多運動，這是一個根本的原則，“減肥”這個事情的根本是運動，想要減肥的你一定要把握時間開始運動，比如堅持自己的做飯，平時要時不時的跳一跳，走一走，甩甩手，甩甩腳!盡量自己洗衣服，不要用洗衣機，平時在家的時候盡量拖拖地!

2、洗熱水澡，洗熱水澡可以促進血液循環(huán)，消除疲勞，如果再加上點小運動，比如，洗澡的時候扭一扭啊，更好!

3、多上網(wǎng)看看別人的減肥模式，有一些減肥達人會經(jīng)常發(fā)布一些新的減肥方法，與其固步自封，如果多在網(wǎng)上查一查這些消息，畢竟大家的智慧才是集合的智慧!三人行必有我?guī)?

4、如果你有條件，又想快速減肥的話，配合以上的步驟，試一試，效果不錯!



責任編輯：趙帥超 m.mjwave.cn 2016-8-30 17:14:23

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