秋季干燥易傷肺,8款自制養(yǎng)肺茶讓你輕松過秋天!

    添加日期:2016年8月29日 閱讀:1787

    秋天來了,天氣即將變得干燥所有的關(guān)于潤肺、養(yǎng)肺的話題又被人們給提出來了。下面是小編給大家推薦的一些秋天用于養(yǎng)肺、潤肺的自制清肺茶。

    秋季養(yǎng)陰清肺茶

    秋天氣候干燥,人體的皮膚,毛發(fā)水分減少,會感覺干枯不適,也容易損傷肺陰,出現(xiàn)咳嗽、氣喘等癥狀。因此,秋季飲食以養(yǎng)陰清肺為宜。下面小編介紹幾款秋季養(yǎng)陰清肺茶的做法及功效。

    1、杏銀麥冬茶

    做法:干銀耳(雪耳)10克、南杏15克、麥冬15克。先將干銀耳用水發(fā)后與南杏麥冬加水2000毫升煲成1000毫升當(dāng)茶飲用。

    功效:養(yǎng)陰、補(bǔ)肺胃、潤燥,適用于陰虛體質(zhì)、口干舌燥、胃納差者。

    2、銀耳蓮子茶

    做法:白木耳15公克、干蓮子30公克、干百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500ml。白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈;干百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中,加1500ml水煮,水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘后,再加入冰糖煮3分鐘即可。

    功效:養(yǎng)陰潤肺、補(bǔ)脾止瀉、肺燥久咳。適用于肺燥久咳、口燥咽干。

    3、沙參麥冬茶

    做法:北沙參8克,麥冬6克,桑葉6克。將沙參、麥冬、桑葉放入杯中;沖入開水沖泡8分鐘,即可飲用。

    功效:潤膚生津,滋潤皮膚。北沙參養(yǎng)陰清肺,益胃生津,能緩解肺熱燥咳,咽干、口渴等,并潤澤皮膚。麥冬養(yǎng)陰生津,潤肺清心。用于肺燥干咳,津傷口渴,心煩失眠,內(nèi)熱消渴,腸燥便秘等,對肌膚也有很好的滋潤補(bǔ)水作用。

    4、蘇葉杏仁茶

    做法:紫蘇葉9g,杏仁6g,桑葉6g,炙甘草3g,生姜1片,大棗2枚,冷水浸泡半個小時后熬煮,水開后文火煎煮15分鐘即可,不宜久煎。

    功效:紫蘇葉辛溫不燥,寬胸理氣;杏仁宣肺止咳,潤腸通便;桑葉清泄肺熱,涼潤肺燥;炙甘草潤肺化痰止咳;生姜大棗調(diào)和營衛(wèi),滋脾行津。此茶氣溫芳香宜人,清甜甘潤,適合秋季鼻塞咳嗽、咽干有痰、大便干燥、心胸?zé)⿶炚叻谩?

    5、銀花沙參茶

    做法:沙參15克,生白芍12克,銀花9克,生甘草5克。將這些藥放入熱水瓶中,用沸水沖泡大半瓶,蓋住瓶塞悶15分鐘,頻頻代茶飲用,每日1劑。

    功效:本方中沙參性味苦,微寒,能養(yǎng)陰清肺、止咳利咽。白芍配甘草,一可酸甘化陰,二可緩急止痛,故對肺胃陰虛、胸脘隱痛有良好效果。銀花配甘草清熱解毒,是治療咽喉腫痛之良藥。四味同用,既能養(yǎng)肺胃之陰,又能瀉火解毒,用于慢性咽炎屬肺胃陰虛、陰火上炎者有較好療效。

    6、胖大海甘草茶

    做法:胖大海3粒,甘草2錢,冰糖少許。胖大海、甘草沖凈,與冰糖放入壺中,用沸水泡浸,蓋住焗十分鐘,即可飲用。

    功效:胖大海甘寒,清肺化痰,開音,潤腸,有助清肺熱,宜用于聲啞、咽痛等癥。

    秋季養(yǎng)陰清肺茶

    7、石斛麥冬茶

    做法:用料:石斛、百合、麥冬各2錢,紅棗(去核)3粒,冰糖少許。將用料放入壺內(nèi),用沸水浸泡一段時間,便可飮用。

    功效:石斛,甘微寒,養(yǎng)陰清熱,益胃生津。百合,甘微寒,養(yǎng)陰清肺止咳。麥冬,甘微寒,養(yǎng)陰潤肺。合成茶飮,可養(yǎng)陰、和胃、解郁。

    8、麥冬生地茶

    做法:麥冬15g,生地黃9g,玉竹6g,甘草3g,大棗1枚,冷水浸泡半個小時后熬煮,水開后文火煎煮20分鐘即可飲用。

    功效:麥冬養(yǎng)陰潤肺,益胃生津,清心除煩;生地黃養(yǎng)陰清熱,生津止渴;玉竹益胃生津,潤肺止渴;甘草、大棗潤肺利咽,益氣養(yǎng)胃。此茶益氣生津,清養(yǎng)肺胃,適合口干咽燥,心煩燥熱,不思飲食,大便干結(jié)者服用。

    秋季飲食也應(yīng)注意養(yǎng)肺,可多吃些滋陰潤燥的食物,如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆?jié){、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖;多食芝麻、核桃、糯米等,也可以起到滋陰潤肺養(yǎng)血的作用。


    責(zé)任編輯:趙帥超 m.mjwave.cn 2016-8-29 15:47:56

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