添加日期:2016年6月16日 閱讀:1265
夏天來了,氣溫已經(jīng)漸漸升高了,小伙伴們一定要做好防暑降溫,這個(gè)時(shí)候,建議你可以用健康飲食來調(diào)理。在我們生活中就有有一些食物具有清熱解暑的功效,接下來,小編我就推薦幾款可以清熱解暑的食療,它們都是夏季飲食,你可以在夏季防暑的時(shí)候經(jīng)常吃一點(diǎn),保護(hù)好自己的健康。
食療方之一:海帶冬瓜豆瓣湯-----消暑利尿
1、方劑:浸發(fā)海帶100克,冬瓜500克,去皮蠶豆瓣100克,香油及鹽適量。
2、制作:將海帶和蠶豆瓣一起下鍋,用香油煸炒一下,然后添加500克清水,加蓋燒煮,待蠶豆煮熟時(shí),再把冬瓜和鹽一并放入,繼續(xù)燒至冬瓜九成熟,即可停火出鍋。
3、功效:消暑利尿。治中暑頭昏、頭痛、煩渴。
食療方之二:紅糖綠豆沙-----解暑祛熱毒
1、方劑:綠豆100克,紅糖25克。
2、制作:將綠豆煮爛,用勺在鍋中搗碎如泥,再以文火煮至無湯,加紅糖調(diào)味即成。
食療方之三:綠豆絲瓜花-----解暑
1、方劑:綠豆60克,鮮絲瓜花8朵。
2、制作:用清水一大碗,先煮綠豆至熟,然后撈出豆,再加入絲瓜花煮沸。溫服湯汁。
3、功效:清熱,解暑。治夏季氣溫酷熱引起的中暑。
食療方之四:冬瓜汁-----解暑、熱、煩、渴
1、方劑:鮮冬瓜一個(gè)。
2、制作:將冬瓜洗凈,切成碎塊,打成汁。
3、功效:消暑,清熱,除煩。對(duì)中暑后煩躁不安、口渴、尿黃,有清熱利尿之作用。
以上就是小編給大家介紹的能夠清熱解暑的食物了,當(dāng)你要防暑降溫的時(shí)候,不妨進(jìn)來看看吧。總之,夏季高溫悶熱,我們要做好這個(gè)時(shí)候的防暑降溫工作,不少食療都有清熱解暑的作用,你可以試試看。
溫馨提示:今天介紹的食療都性涼,如果你有脾胃虛寒,或者體虛問題的話,那就要慎重食用了。了解更多的醫(yī)療健康知識(shí),請(qǐng)關(guān)注1168醫(yī)藥網(wǎng)。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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