經(jīng)前乳房痛怎么辦？

添加日期：2016年2月1日 閱讀：1452

在月經(jīng)來的前幾天，乳房脹痛是發(fā)生在很多女性朋友身上的常見問題。由于多見，都覺得這是正常的生理現(xiàn)象，是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，所以大家都沒把它放在心上。
　　其實(shí)，經(jīng)前乳房脹痛是乳腺增生的典型癥狀。來月經(jīng)前幾天開始出現(xiàn)疼痛不適，等月經(jīng)來了之后，癥狀就逐漸消失，如此循環(huán)。
　　經(jīng)前乳房痛怎么辦？下面將為大家推薦幾個(gè)治療經(jīng)前乳房痛的小方法，不妨試一試：
　　1、熱敷
　　熱敷是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)的治療方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式來緩解一些乳房的脹痛等如果是采取冷療的話，就需要冷熱交替來進(jìn)行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會(huì)更加好的，需提醒大家的是，熱敷只能暫時(shí)緩解癥狀，并沒有治療的作用。
　　2、胸罩
　　如果不穿胸罩的話是會(huì)讓乳房下垂的，所以呢在白天出門的時(shí)候需要選擇帶好胸罩再出門。因?yàn)樾卣质强梢苑乐瓜麓沟�，還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經(jīng)繼續(xù)的受到壓迫的，這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。
　　3、堅(jiān)持按摩乳房
　　輕輕按摩乳房，可以使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)，而且還能預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。
　　4、飲食
　　在飲食的方面是需要注意的，不管是在什么樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。還有多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物。
　　遠(yuǎn)離咖啡;雖然現(xiàn)在還沒有確實(shí)的證據(jù)證明咖啡因?qū)е禄蚣觿∪榉刻弁�，但臨床觀察表明，很多有乳房脹痛癥狀或其他相關(guān)良性癥狀的女性在減少攝入咖啡因后，癥狀都有明顯的改善。不僅只針對咖啡，凡含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥*好都不要再吃了。【婦科藥品入口】
　　溫馨提示：乳房脹痛除了服藥外，更重要一點(diǎn)是保持樂觀情緒，切忌常常發(fā)怒或生悶氣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)與參加適當(dāng)?shù)纳缃换顒?dòng)，在月經(jīng)前一周少吃食鹽和辛辣刺激的飲食，講究科學(xué)飲食，節(jié)制富含高脂肪類的食物，膳食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，患有周期性乳房脹痛的女性，可采用低脂膳食能緩解經(jīng)前期乳房脹痛，這樣再配合服藥就會(huì)達(dá)到*高效果。


責(zé)任編輯：楊海靜    m.mjwave.cn    2016-2-1 11:12:15

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