防止手腳生瘡只需五招

    添加日期:2015年11月30日 閱讀:1398

      北方各地陸續(xù)開(kāi)始下雪,南方高溫也已不再,天氣一天天寒冷起來(lái)。凌冽的寒風(fēng)直接傷害的是人們裸露在外的皮膚,保暖也阻止不了人類(lèi)手腳被凍傷了。但別慌,做到以下5點(diǎn),能有效防止手腳生瘡。
      1. 保暖!保暖!保暖!
      重要的事說(shuō)三遍,冬季第*要事是保暖。愛(ài)漂亮的MM就不要忍者嚴(yán)寒不穿秋褲了,等老了就算有后悔藥也無(wú)濟(jì)于事。只有*基本的防寒措施做好了,才有避免被凍傷的可能。
      2. 按摩手腳
      所謂摩擦生熱,多按摩手腳能夠促進(jìn)血液循環(huán),避免皮膚干燥。手心手背、十指交叉相互揉搓,用手或磨腳石按摩足部都是不錯(cuò)的方法,也可以輔助涂一些具有保濕作用的霜。
      3. 多走動(dòng)鍛煉
      成天坐著,人處在凝滯的狀態(tài),身體特別容易發(fā)冷。到不如乘著工作、學(xué)習(xí)間隙的十幾分鐘做小幅度的活動(dòng),增加熱量。如果能每天早上堅(jiān)持鍛煉就更好了,不過(guò)運(yùn)動(dòng)過(guò)后要注意保暖。
      4. 適當(dāng)吃高熱量食物
      人有很大一部分的熱能是從食物中攝取的,冬天應(yīng)該適當(dāng)吃一些高熱量的紅肉,如牛肉、羊肉、鴨肉等,也可以燉一些養(yǎng)生湯,以補(bǔ)氣血。
      5. 睡前泡腳
      睡覺(jué)之前泡個(gè)熱水腳,不僅能防止晚上睡覺(jué)足部發(fā)冷,也能使人更易入睡。在泡腳水中加入一兩顆辣椒,可以起到祛寒的作用,能有效防止腳被凍傷。不過(guò)辣椒刺激性較大,不宜經(jīng)常用來(lái)泡腳。
      手腳生凍瘡如何是好?
      如果皮膚已經(jīng)長(zhǎng)了凍瘡,應(yīng)該及時(shí)治療。若皮膚沒(méi)有破損,可以涂抹凍傷膏或泡過(guò)辣椒的酒精;若皮膚有破潰,則應(yīng)涂抹新霉素軟膏,以防感染。
      除了做到以上5點(diǎn)改善凍瘡?fù),也?yīng)注意袖口和襪口不宜太緊,以免血液循環(huán)不良造成身體發(fā)冷。另外,鞋子應(yīng)盡量保持干燥,以免濕氣襲腳而加重凍瘡。

    責(zé)任編輯:楊海靜    m.mjwave.cn    2015-11-30 16:51:35

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本文標(biāo)簽: 手腳生瘡 凍瘡
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