健康用藥:服用維生素的注意事項(xiàng)

    添加日期:2015年10月9日 閱讀:1628

        維生素又名維他命,是人體必需的七大營(yíng)養(yǎng)素之一,是維持人體生命活動(dòng)必需的一類有機(jī)物質(zhì),也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。下面給大家介紹一下服用維生素的注意事項(xiàng)。
        維生素A:服用維生素A時(shí)需忌酒。維生素A的主要功能是將視黃醇轉(zhuǎn)化為視黃醛,而乙醇在代謝過程中會(huì)抑制視黃醛的生成,嚴(yán)重影響視循環(huán)和男性精子的生成功能。
        維生素AD:服用維生素AD時(shí)忌粥。粥又稱米湯,含脂肪氧化酶,能溶解和破壞脂溶性維生素,導(dǎo)致維生素AD和維生素D流失。
        維生素B1:蛤蜊和魚類中含有一種能破壞維生素B1的硫胺類物質(zhì),因此服用維生素B1時(shí)應(yīng)忌食魚類和蛤蜊。
        維生素B2:高纖維類食物可增加腸蠕動(dòng),并加快腸內(nèi)容物通過的速度,從而降低維生素B2的吸收率;高脂肪膳食會(huì)提高維生素B2的需要量,從而加重維生素B2的缺乏。因此,服用維生素B2時(shí)應(yīng)忌食高脂肪食物和高纖維類食物。
        維生素B6:食物中的硼元素與人體內(nèi)的消化液相遇后,若再與維生素B6結(jié)合,就會(huì)形成絡(luò)合物,從而影響維生素B6的吸收和利用。因此,服用維生素B6時(shí)應(yīng)忌食含硼食物。一般含硼豐富的食物有黃瓜、胡蘿卜、茄子等。
    責(zé)任編輯:候明芳    m.mjwave.cn    2015-10-9 15:52:49

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