健康：遠(yuǎn)離煙草 預(yù)防肺癌

添加日期：2015年8月17日 閱讀：1759

    近幾年，各國(guó)肺癌的發(fā)病率和死亡率都呈現(xiàn)出上升趨勢(shì)，其中也包括我國(guó)。肺癌的死亡率非常高，據(jù)統(tǒng)計(jì)得出：平均五年的生存率都不到10%。如何才能提高肺癌生存率關(guān)鍵還在于早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)采取手術(shù)為主的綜合治療。據(jù)了解，肺癌主要發(fā)病人群集中在40歲以上年齡人群，這些人當(dāng)中幾乎都是抽煙的男性。如何才能預(yù)防肺癌，相關(guān)**提出了相應(yīng)的對(duì)策。
    一、遠(yuǎn)離煙草
    根據(jù)調(diào)查得出，在肺癌患者中將近有一半以上是吸煙人群，由此可以證明吸煙與肺癌的引發(fā)有著非常密切的聯(lián)系。眾所周知，吸煙有害健康，煙草中含有多種致癌物質(zhì)，若能遠(yuǎn)離煙草就可以在*大程度上減少患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防肺癌，請(qǐng)從戒煙開(kāi)始。
    二、多進(jìn)行體育鍛煉
    積極進(jìn)行體育鍛煉可以提高身體免疫力，增強(qiáng)身體健康水平。根據(jù)研究得出，經(jīng)常參加體育鍛煉的人患肺癌的幾率要比普通人低。故而建議大家每天進(jìn)行一次短時(shí)間的體育鍛煉，這樣不僅可以增強(qiáng)身體免疫力和抵抗力，還可以降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
    三、多吃新鮮果蔬
    根據(jù)癌癥協(xié)會(huì)調(diào)查得出，日常生活很多果蔬中含有非常豐富的礦物質(zhì)、維生素以及微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)癌癥細(xì)胞有著非常好的抑制作用，可以有效降低患癌癥的幾率。另外，根據(jù)業(yè)內(nèi)**研究認(rèn)為，健康飲食是保持身體健康的*好方式。
    四、遠(yuǎn)離環(huán)境污染
    面對(duì)環(huán)境污染，我們難以避免，但我們可以采取措施將影響降到*低。比如日常出門(mén)時(shí)，可以帶上消毒口罩，以防止吸入空氣中的有毒物質(zhì)。另外房間要多開(kāi)窗通氣，保持室內(nèi)空氣暢通，盡量減少與污染環(huán)境的接觸。
責(zé)任編輯：候明芳    m.mjwave.cn    2015-8-17 9:44:15

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