可以止瀉的食物有哪些

添加日期：2015年8月5日 閱讀：1134

　　腹瀉是一種常見的胃腸道癥狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數(shù)明顯多于平常，大便稀薄，水分多，每日排便達(dá)到或超過200克�？偠�言之，腹瀉常表現(xiàn)在排便次數(shù)增多、下腹或左下腹出現(xiàn)腹痛；有些急性腹瀉會(huì)出現(xiàn)日排便10次以上；糞便顏色往往呈黃色、**或黑色，并伴有惡臭。
　　頻繁腹瀉會(huì)打亂患者的正常生活，影響身心健康。是藥三分毒，如果癥狀比較輕微的話，不建議服用止瀉藥，可以采用食療的方法止瀉。雖然止瀉效果沒有那么快，但是對(duì)人體造成的傷害會(huì)減到*低。當(dāng)然，如果情況比較嚴(yán)重的話，還是建議患者直接到醫(yī)院接受醫(yī)生的治療，以免耽誤病情。
　　一般的食療止瀉都會(huì)想到蒸蘋果，因?yàn)橹筮^的蘋果中的果膠具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，有止瀉的功效。那還有哪些食物可以止瀉呢？
　　山楂性味酸、甘、微溫。山楂的體外抑菌試驗(yàn)表明，生山楂有很強(qiáng)的抑制福氏痢疾桿菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌、變形桿菌、大腸桿菌及綠膿桿菌的作用。
　　糯米適宜脾虛泄瀉者服食，有補(bǔ)中益氣止瀉的作用。唐代食醫(yī)孫思邈稱：“糯米，脾病宜食，益氣止泄”�？捎门疵着渖徸印⒋髼�、淮山藥煮粥，加適量紅糖服用。
　　馬齒莧性味酸、寒，是一種野菜。馬齒莧含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，常食馬齒莧，可補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)，馬齒莧藥用價(jià)值相當(dāng)高，以馬齒莧的水煎液對(duì)大腸桿菌、傷寒桿菌以及常見致病性皮膚真菌有明顯的抑制作用。
　　石榴適宜慢性腹瀉和久瀉不愈之人食用。石榴皮止瀉效果比石榴果實(shí)更佳，可用石榴皮15—20克左右，水煎后加紅糖適量，1日2次，飯前服。也可將石榴皮曬干研末，每日早晨服6克，加紅糖適量，用水送服。
　　腹瀉會(huì)給生活帶來諸多不便，一旦出現(xiàn)腹瀉的情況，應(yīng)馬上止瀉�？梢运幬镏委熁蜉斠褐委煟�癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)盡早看醫(yī)生，接受治療。若頻繁腹瀉，有患上腸易激綜合征的可能。
責(zé)任編輯：楊海靜    m.mjwave.cn    2015-8-5 17:56:59

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