貧血的人，這幾種食物要少吃

添加日期：2015年7月29日 閱讀：1374

    1、不能喝咖啡
    因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇愇镔|(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，*好能將咖啡改為橘子汁。
    確實(shí)，咖啡并非能長(zhǎng)期飲用。*重要是不過量，過量了就是不貧血也會(huì)有問題的，關(guān)鍵是量的問題。
    2、盡量不要喝茶
    茶對(duì)鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。
    有些朋友如果無“茶”不歡，非要飲茶。那么，一定要酌情控制飲茶量。
    3、限制脂肪
    食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時(shí)脂肪過多對(duì)貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應(yīng)超過70克，一般以50克左右為宜，*好是食用植物油脂。
    4、不能食用大蒜
    大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用會(huì)抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。
    5、不能喝牛奶
    牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
    6、少食堿性食物
    堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。
    7、不易消化的食物
    此外，貧血患者往往同時(shí)存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。
責(zé)任編輯：候明芳    m.mjwave.cn    2015-7-29 9:46:39

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