添加日期:2015年7月22日 閱讀:1334
夏季總是讓人感覺疲勞,特別是白領(lǐng)們,長時間坐著坐著就會出現(xiàn)疲勞狀態(tài),該如何應(yīng)對呢?下面的疲勞方法趕緊來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。
夏季緩解疲勞的方法一:打哈欠時張大嘴
大腦是*敏感的器官,當(dāng)人出現(xiàn)疲勞時,大腦就會處于缺氧狀態(tài),這時就會猛打哈欠,以吸入氧氣,辦公室一族們在疲勞時可強(qiáng)迫自己打幾個哈欠,并盡量張大嘴,讓自己吸入更多的氧氣,改善大腦缺氧現(xiàn)象,讓細(xì)胞活躍起來,有效緩解疲勞。
夏季緩解疲勞的方法二:揉中指
辦公一族們長時間工作后,*容易疲倦,出現(xiàn)疲倦時,不妨揉捏雙手中指的指尖,可有助于緩解疲勞,趕走困意,中指的指尖是中沖穴,揉捏此穴可提神醒腦,具體方法是先用左手揉捏右手中指1分鐘,再用右手揉捏左手中指1分鐘,看哪個手更疼痛,再繼續(xù)揉捏那個手的中沖穴,直到雙手的疼痛感相等。
夏季緩解疲勞的方法三:倒走百步
腰背是人體*容易疲勞的部位,辦公一族久坐后,常出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀,要緩解腰酸背痛*好的方法就是倒著走,倒走100步可鍛煉腰背,讓腰背肌肉得到活動,促進(jìn)血液循環(huán),辦公一族們也可在辦公室倒著走鍛煉。
上面就是可緩解疲勞的方法,各位久坐族都不妨試試。
責(zé)任編輯:楊海靜 m.mjwave.cn 2015-7-22 10:24:11
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。