添加日期：2015年6月9日 閱讀：1343
不得不說(shuō)，現(xiàn)在的白領(lǐng)一族幾乎都存在健康問(wèn)題。忙碌的工作讓人無(wú)暇顧及自身健康，并且還養(yǎng)成了諸多不良的生活習(xí)慣，比如說(shuō)午睡這個(gè)問(wèn)題。午休大概是絕大多數(shù)白領(lǐng)一族會(huì)選擇的休息方式，因?yàn)榱己玫奈缧菽鼙ＷC下午的工作效率。但生活中特別是坐班族的午休方式存在許多錯(cuò)誤之處，比如說(shuō)：
一、坐著或者趴著睡覺(jué)
或許這是條件所迫，但是依然要讓大家知道：長(zhǎng)期坐著或者趴著睡覺(jué)，會(huì)漸漸形成習(xí)慣，這樣的姿勢(shì)睡覺(jué)對(duì)身體健康不會(huì)帶來(lái)任何好處。
二、隨意午睡
怎么個(gè)隨意法？就是很多人會(huì)趁午休時(shí)間找一個(gè)樹(shù)蔭活著草地躺下就睡，亦或者選擇一個(gè)涼快的地方睡覺(jué)，特別現(xiàn)在夏天。這種隨意的午睡方式會(huì)讓人在睡眠中體溫調(diào)節(jié)中樞功能減弱，產(chǎn)生身體不適，容易受涼感冒。
三、午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
*佳的午睡時(shí)間時(shí)保持在半小時(shí)到一小時(shí)間之間。過(guò)長(zhǎng)的午睡時(shí)間會(huì)讓你進(jìn)入深睡眠，醒后會(huì)讓你感到非常的不舒服。
責(zé)任編輯：楊海靜 m.mjwave.cn 2015-6-9 9:11:12
文章來(lái)源：
1.凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來(lái)源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://m.mjwave.cn”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來(lái)源（非1168醫(yī)藥招商網(wǎng)）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí)，必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來(lái)源，并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系，否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
粵公網(wǎng)安備 44011102000390號(hào)
