推薦:夏季吃8種食物可祛濕消腫

    添加日期:2015年5月27日 閱讀:1339

        夏天,除了熱,讓人們更難受的是頭昏腦漲、全身困乏、四肢酸軟、食欲減退等不適,這就是中醫(yī)常說的“濕”在作怪。對于易浮腫體質(zhì)的人來說,夏天稍微吃點過涼或者過咸的食物,都會出現(xiàn)水腫的癥狀。下面為大家推薦幾種祛濕消腫的好食物。
        綠豆
        味甘,性涼,入心、胃經(jīng),具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題,第*,要想增加清熱效果,煮粥或煮湯后,連皮一起吃;第二,*好不要加糖,否則會降低綠豆清熱祛濕的作用;第三,綠豆性質(zhì)偏涼,脾胃虛弱的人不宜多食。
        赤小豆
        味甘,入心、小腸經(jīng),具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱,但利水祛濕作用更強,不但可以治療一般的水腫,甚至可以治療“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
        薏米
        味甘、淡,性涼,入脾、肺、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾益氣的功效。南方有些地區(qū),夏天梅雨季節(jié),雨水多,經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是,容易便秘的人不宜常吃。
        冬瓜
        味甘、淡,性涼,入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強,容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好,需少加鹽,淡食為佳。
        黃瓜
        味甘,性寒,入胃、小腸經(jīng),具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多,可生吃,可涼拌,可炒,可入湯。生吃,生津止渴。要想利尿消腫,*好煮湯喝。注意:黃瓜性質(zhì)寒涼,胃寒者少吃。
        西瓜
        味甘,性寒,入心、胃、膀胱經(jīng),具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效,既適用于夏日保健,又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著,熬湯喝效果更佳。
        萵筍
        味甘、苦,性涼,入腸、胃經(jīng),具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃,*好連葉一起食用。萵筍性偏涼,脾胃虛寒者不宜多食。
        海帶
        味咸,性寒,入肝、脾經(jīng),具有清熱利水的功效。除此之外,海帶還含有碘,對于缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來涼拌或熬湯。

    責(zé)任編輯:楊海靜    m.mjwave.cn    2015-5-27 9:20:56

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