超級傷胃食物排行榜

添加日期：2015年5月15日 閱讀：1454

    1、薄荷。薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
    2、汽水和果汁。這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致腸胃不適。
    3、咖啡�？Х葧�刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸，特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。




    4、西蘭花。西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
    5、乳制品。有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
    6、油膩食物。含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過量也會刺激胃酸分泌過多。
    7、冷飲。冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時*好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水，而冷飲*好放在兩餐之間喝。
    8、巧克力。巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易返流進(jìn)食道。


責(zé)任編輯：楊海靜    m.mjwave.cn    2015-5-15 9:15:50

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