北京發(fā)病率*高的癌癥是肺癌 如何防癌

    添加日期:2015年2月9日 閱讀:1695

        根據(jù)市衛(wèi)計(jì)委此前發(fā)布的癌癥數(shù)據(jù)顯示,目前,北京發(fā)病率*高的癌癥是肺癌,第二位是結(jié)直腸癌,第三位是胃癌。近10年間北京市肺癌發(fā)病率的增長(zhǎng)超過(guò)了四成。
        據(jù)衛(wèi)計(jì)委調(diào)查表明,目前我國(guó)每年新發(fā)癌癥病例約為312萬(wàn)例,平均每天確診8550人,每分鐘就有6人被診斷為癌癥,平均10秒鐘就有一人確診。每年因癌癥死亡病例達(dá)270萬(wàn)例。
        據(jù)介紹,本市肺癌的發(fā)病率隨年齡的**而升高,35歲開(kāi)始人群肺癌發(fā)病率上升加速。10年間北京市肺癌的發(fā)病率約增長(zhǎng)了43%。據(jù)北京市腫瘤防治辦公室統(tǒng)計(jì),2012年北京市共報(bào)告肺癌新發(fā)病例8220例,占惡性腫瘤新發(fā)病例的20.39%,其中男性5043例,發(fā)病率為77.94/10萬(wàn);女性3177例,發(fā)病率為49.59/10萬(wàn);男女比例為159比100。
        不久前,青年歌手姚貝娜因乳腺癌反復(fù)逝世,年僅33歲的花樣生命就此凋零。世界癌癥日,癌癥能不能預(yù)防?健康可不可以由自己來(lái)把握?北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院大外科主任醫(yī)師介紹,中國(guó)人群中約60%的癌癥是可以避免的。
        根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委的調(diào)查,目前我國(guó)每年新發(fā)癌癥病例約為312萬(wàn)例,平均每天確診8550人,每分鐘就有6人被診斷為癌癥,平均10秒鐘就有1人確診。每年因癌癥死亡病例高達(dá)270萬(wàn)例。按照人均期望壽命計(jì)算,中國(guó)人一生罹患癌癥的概率為22%。
        北京哪些癌癥高發(fā)呢?介紹說(shuō),目前,北京發(fā)病率*高的依然是肺癌,第二位是結(jié)直腸癌,第三位胃癌。女性癌癥患者中,位居首位的是乳腺癌,第二位是肺癌,第三位是大腸癌。癌癥發(fā)病原因主要由內(nèi)因和外因來(lái)決定。內(nèi)因主要是來(lái)自遺傳基因的作用,而外因則是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。
        到底如何防癌呢?將防癌總結(jié)成一句話:恐癌之心不可有,防癌之心不可無(wú)。研究認(rèn)為,中國(guó)人群中約60%的癌癥是可以避免的。想要獲得健康,永遠(yuǎn)都不會(huì)太早或太晚。從20歲到60歲防癌可以這樣做:
        20歲:每年體檢一次,以指導(dǎo)自己采取更健康的生活方式。養(yǎng)成健康好習(xí)慣,保持合理體重,不吸煙、酗酒、熬夜、迷戀垃圾食品。開(kāi)始補(bǔ)鈣。**表示,人體90%的骨質(zhì)都是在20多歲時(shí)獲得的。充分了解生理健康知識(shí),重視自己的私生活健康,定期檢查私處的健康狀況。
        30歲:為防止發(fā)胖,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)20至30分鐘。注意監(jiān)測(cè)血壓,調(diào)整飲食和不良生活習(xí)慣。注意睡眠,只有順應(yīng)自己的生物鐘和生理變化,青春才會(huì)**。女性要關(guān)注經(jīng)期狀態(tài),一旦出現(xiàn)月經(jīng)異常、嚴(yán)重痛經(jīng)等問(wèn)題,應(yīng)及早就醫(yī),這可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺問(wèn)題或子宮肌瘤有關(guān)。
        40歲:篩查糖尿病。女性做乳房X光檢查。嚴(yán)格控制體重,少食多餐,飲食多樣化,將運(yùn)動(dòng)時(shí)間**至1小時(shí),增加負(fù)重鍛煉和力量訓(xùn)練。
        50歲:注意呵護(hù)心臟健康。定期篩查結(jié)腸癌。女性要留意更年期癥狀。
        60歲:日常補(bǔ)鈣依然不能忽視,*晚65歲時(shí)要開(kāi)始檢查骨密度,尤其是女性。補(bǔ)充維生素B12,防止記憶減退。注射預(yù)防肺炎和帶狀皰疹的疫苗。

    責(zé)任編輯:楊海靜    m.mjwave.cn    2015-2-9 9:51:50

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