中醫(yī)養(yǎng)生:初春五臟清火大招

    添加日期:2015年2月10日 閱讀:1468

        冬去春來,陽氣開始生發(fā),天地之間一派欣欣向榮之象。這時候人體會怎樣呢?有不少朋友反映說雖然天氣還冷,但過了立春,有時就會出現(xiàn)口腔潰瘍、口臭便秘、心煩失眠、感冒發(fā)熱等火熱癥狀,其實這是“郁熱”在內(nèi)不得外發(fā)的表現(xiàn)。為什么會這樣呢?
        冬季陽氣潛藏,人們活動減少,加之進食溫熱補品,氣血運行緩慢,體內(nèi)熱聚。立春時節(jié),自然界陽氣生發(fā),體內(nèi)郁熱相隨,表現(xiàn)在人體就容易出現(xiàn)頭痛眩暈、兩脅撐脹、打嗝泛酸、心煩易怒等郁熱外散的表現(xiàn)。若進一步加重,熱傷陰血,常會出現(xiàn)便血、尿血、咳血、鼻衄。如果體內(nèi)郁熱嚴重,還容易感受外界邪氣,罹患諾如病毒感染、麻疹、水痘、腮腺炎、猩紅熱等傳染性疾病,這也是春節(jié)傳染性疾病高發(fā)的原因之一。
        因此,在初春時節(jié)清除體內(nèi)郁熱是養(yǎng)生的重中之重。
        心經(jīng)郁熱
        心火積聚不得外發(fā),轉(zhuǎn)而擾亂心神。
        表現(xiàn)為面赤口渴、尿黃便干、舌尖紅絳,或舌體生瘡、腐爛疼痛;蛞娡卵⒈浅鲅蛞娂∧w瘡瘍,紅腫熱痛,心胸煩熱,夜不成眠。
        竹葉茅根飲:竹葉10克、白茅根20克,加清水1000毫升浸泡1小時,煮沸15分鐘,取汁飲用。
        竹葉能“退虛熱煩躁不眠,止煩渴”,白茅根能“除瘀血、血閉寒熱”,兩者合用,清心安神,味道甘甜,不僅功效,而且美味。
        但需注意,白茅根忌鐵器,勿與鐵器接觸,砂鍋、搪瓷盆或者不粘鍋都可以使用。
        肺經(jīng)郁熱
        溫熱之邪從口鼻而入,或風寒入里化熱,內(nèi)壅于肺所致。
        表現(xiàn)為咳嗽痰稠色黃、氣喘息促、口渴、煩躁不安,甚則胸痛,哮喘,大便干結(jié)。
        蘿卜甘蔗汁:白蘿卜、甘蔗洗凈分別榨汁備用,每次取白蘿卜汁20毫升,甘蔗汁10毫升,混勻服用,每日3次。
        白蘿卜“除疾潤肺、解毒生津”,甘蔗“其漿甘寒,能瀉火熱”,兩者合用,清肅肺氣,宣郁化痰。又“蔗能化酒、萊菔能化食”,又可用于酒食過度,煩熱面赤,嘔逆少食。
        胃經(jīng)郁熱
        多因平素嗜食辛辣肥膩、酗酒所致。
        表現(xiàn)為胃脘灼痛、反酸燒心、或渴喜冷飲、或牙齦腫痛出血、口臭、大便秘結(jié)。
        點按內(nèi)庭穴:*好在辰時(早7~9點)早餐后進行,這時胃經(jīng)氣血*為旺盛。可用大拇指按壓或火柴頭點壓,100次為宜,每天按摩1~2次。清胃、瀉火、解毒。
        肝經(jīng)郁熱
        肝經(jīng)氣血不暢,郁而化火,多因情志不遂、熬夜引起。
        表現(xiàn)為頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口干、急躁易怒、噩夢紛紜、脅肋灼痛、耳鳴如蟬。
        荷菊飲:干薄荷8克(鮮品10克)、白菊花12克,用沸水300毫升沖泡,加蓋悶10分鐘即可飲用,每日1劑。
        薄荷“辛能發(fā)散,涼能清利”,菊花“久服利血氣”“養(yǎng)目去盲”,兩者同用清瀉肝火、開竅明目、開郁安神。
        需要注意的是,薄荷不宜與甲魚同服。
        腎經(jīng)郁熱
        腎經(jīng)氣血虧虛不暢,郁而化熱。
        表現(xiàn)為兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、口咽干燥、腰膝酸軟、尿赤遺精、舌紅苔少。
        揉按腰眼穴:第*,兩手對搓發(fā)熱后,緊按腰眼處,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,連續(xù)做50次,每天早晚各1次。第二,兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處,每次5分鐘。經(jīng)常做此法可以強腎瀉火。
        預防妙招
        相信通過上述方法,大家可以緩解很多冬春換季的不適。但如果想要預防傳染病,還得凈化周邊的環(huán)境。下面為大家再支兩個妙招:
        宮廷避瘟丹
        大黃20克、蒼術(shù)20克,碾碎調(diào)以清水,捻成藥丸如黃豆大,然后置于陰涼處陰干。也可按藥物比例增加藥量,一次制作數(shù)個,保存?zhèn)溆谩J褂脮r將制作好的干燥藥丸用火點燃,置于香爐中焚燒。每5平米居室用1丸。
        此丹早先是清代皇室用來凈化空氣、預防傳染病的御用之物。
        《本草正義》盛贊蒼術(shù):“芳香辟穢,勝四時不正之氣;故時疫之病多用之,*能驅(qū)除穢濁惡氣”。大黃氣味雄厚,瀉火解毒,與蒼術(shù)配伍可以增強其清解郁熱的功效。對各種呼吸道傳染病具有預防作用。
        葆嬰香囊
        蒼術(shù)2克、石菖蒲2克、川藳本2克、山柰2克、甘松2克、樟腦2克、冰片2克,研為粗末,裝入香囊內(nèi)縫好,佩于胸前,7~10天換藥1次。每次佩戴前可置于微波爐中小火加熱1分鐘,將藥性盡量揮發(fā)出來。
        將這些藥物制成香囊掛在小朋友胸前,時時嗅吸藥物揮發(fā)出來的香氣,可以辟穢除濁,預防傳染病,還能避免蚊蟲叮咬。
        方中蒼術(shù)、石菖蒲、藳本芳香化濕、祛風散寒;山柰、甘松理氣止痛、散脾胃之寒,開胃消食;樟腦驅(qū)蟲,冰片開竅醒神。
    責任編輯:候明芳    m.mjwave.cn    2015-2-10 10:37:47

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