性欧美黑人性视频在线,无码动漫第一

研究發(fā)現(xiàn)：輕慢跑更健康也更安全

添加日期：2015年2月6日 閱讀：1585

    體育運動可以帶來好身體，為此，許多人甚至在下班后擠出時間強化體育鍛煉，堅持每天跑上幾圈。但*新的研究顯示，如果你每天都在“強迫”自己外出跑步，也許你可以適時休息一下了。英國《每日郵報》網站的文章顯示，每周慢跑三次*合適，跑多了效果和沒跑一樣！
    研究發(fā)現(xiàn)，相比起劇烈的運動，輕慢跑更健康也更安全。*佳選擇是每周跑三次，每次在20到48分鐘左右。
    科學家宣稱，劇烈的跑步給身體帶來的效果和靜坐差不多，但是在溫和節(jié)奏下慢跑可以使死亡率降到*低。早前就有研究顯示，像馬拉松、鐵人運動和長距離自行車比賽這樣的體育運動可能會造成心臟和大動脈的結構變化，導致持續(xù)性損傷。
    所以說過猶不及，為了讓身體健康而強化健身也許并沒有好處。
責任編輯：楊海靜    m.mjwave.cn    2015-2-6 16:21:09

文章來源：

版權與免責聲明：

1.凡本網注明“來源：1168醫(yī)藥招商網”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網http://m.mjwave.cn”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。

2.本網轉載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點或和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。

3.其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網注明的作品第一來源，并自負版權等法律責任。

4.如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內與本網聯(lián)系，否則視為放棄相關權利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。