面對上火癥狀應該怎么辦？

添加日期：2015年1月15日 閱讀：1140

    嘴里長口瘡、便秘難如廁……你又上火了？有不少網友發(fā)現(xiàn)到了年底，身體很“任性”，稍有怠慢就會上火，尤其是胃火、肺火、肝火、心火等讓人防不勝防。面對上火癥狀你該怎么辦？**提醒，規(guī)律生活、清淡飲食、好心情是清火根本。年底清火不妨試試以下四種飲食：
    清胃馬蹄爽去胃火
    選用西米50克，綠豆30克，冰糖適量，馬蹄2個，將西米放入滾水中煎煮5分鐘至透明，然后過濾去渣，取其清液，再加入馬蹄、綠豆、冰糖煮粥食之。馬蹄、西米及綠豆含有豐富的食物纖維，能刺激腸胃蠕動，幫助排泄，用于治療胃火。
    川貝梨水清肺火
    取川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。川貝母可清熱潤肺，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
    夏枯草茶消肝火
    夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，*后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。夏枯草有清肝明目、清熱散結的功效，為清肝火、散郁結的要藥，主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等癥。
    蓮子湯去心火
    取蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包裹），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
    對付上火，在選擇藥物之前，*好經過專業(yè)的中醫(yī)師的診斷。中醫(yī)針灸、拔罐、推拿等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃清火食物，如含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。
    上火期間不宜吃瓜子、花生，同時調節(jié)情緒，上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關系，焦躁的情緒會“火上澆油”，保持樂觀積極的生活態(tài)度，許多的“火”其實就不會產生。值得注意的是，如果上火癥狀比較明顯，一周以上都沒有好轉，要及時去醫(yī)院就診，同時市民不能隨意服用“清火”藥物，以免適得其反。
責任編輯：楊海靜    m.mjwave.cn    2015-1-15 14:15:47

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