添加日期：2022年7月6日 閱讀：1400
失眠的危害很大，會損害人的注意力、警覺性、專注性、推理能力以及解決問題的能力，這些都會導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作效率變低。在這里向大家推薦龍棗膠囊，可促進(jìn)睡眠，減少失眠的危害。那么棗膠囊治失眠效果怎么樣?能長期服用嗎?
龍棗膠囊屬于一種中成藥，里面包含黃芩、黃連、人參、當(dāng)歸、百合、龍骨等中藥成分，一般為膠囊制劑，味道清香偏苦，能夠改善失眠、多夢以及心煩等癥狀，從而可以起到鎮(zhèn)靜以及安神的效果。
在服用這個藥的時候，應(yīng)當(dāng)注意不要飲酒、不要吸煙，不要進(jìn)食辛辣、油膩的食物，保證藥物的治療效果。同時龍棗膠囊的服用時間不宜過長，服藥**癥狀如果沒有得到緩解，應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院就診，更換其他的藥物予以治療。
失眠患者在服用藥物之余，也可以使用一些小技巧來幫助入睡。帶有儀式感的行為能讓自己的心得到滿足，促進(jìn)睡眠。失眠的人可以在睡前聽一段音頻，閉上雙眼放松思緒，安靜聆聽。大約10分鐘，聽完之后關(guān)燈自然睡覺。另外睡前兩個小時盡量不要玩手機(jī)。把手機(jī)關(guān)機(jī)且不要放在枕頭邊，因?yàn)樗郀顟B(tài)下若被手機(jī)來電或短信等聲光刺激會導(dǎo)致頻繁醒來，較難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
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