少熬夜多運(yùn)動(dòng)卵巢會(huì)感謝你

添加日期：2022年5月19日 閱讀：612

卵巢是女性一個(gè)很重要的生殖器官，然而大家知道嗎?卵巢會(huì)隨著女性年齡的**而逐漸衰老，而一些白領(lǐng)女性也會(huì)因?yàn)閴毫Φ仍�因而出現(xiàn)卵巢早衰，卵巢出現(xiàn)了早衰，女性就會(huì)比同齡人看起來老很多。因此，我們要做的就是保養(yǎng)卵巢，避免早衰。

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卵巢是“摸”不到的

卵巢的主要功能一是產(chǎn)生卵子并排卵。二是合成、分泌性激素。但是卵巢的其功能并非孤立，而是受到下丘腦-垂體-卵巢軸的周密調(diào)控，使女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生周期性的變化，從而形成規(guī)律的月經(jīng)。

隨著女性年齡的增長(zhǎng)，卵巢發(fā)生一系列改變，女性一生中，一般只有400～500個(gè)卵泡發(fā)育成熟并排卵。成年婦女卵巢重約5至6克，絕經(jīng)后卵巢萎縮變小。

閉經(jīng)超半年警惕卵巢早衰

卵巢功能的衰退是自然規(guī)律，正常婦女卵巢功能在45歲～50歲左右時(shí)才開始逐漸衰退。近年來卻發(fā)現(xiàn)卵巢“早衰”的患者明顯增多，在門診上經(jīng)常能看到一些30歲以下的年輕白領(lǐng)。卵巢早衰的確切病因目前尚不十分清楚，但目前較為肯定的有免疫、藥物、手術(shù)、感染等方面的破壞因素。

少熬夜多運(yùn)動(dòng)卵巢自然年輕

在日常生活中，如何保養(yǎng)卵巢，避免它提前衰老呢?

婦科凝膠貼牌加工廠家解釋到，平時(shí)注意良好的生活飲食規(guī)律就是*好的保養(yǎng)，避免熬夜、過度減肥和煙酒。定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜。中年女性要注意控制體重，目前已經(jīng)證實(shí)，肥胖是許多慢性疾病和死亡的獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素。吸煙對(duì)于女性的傷害也是比較大的，煙草燃燒時(shí)可以生成并釋放大量有毒物質(zhì),對(duì)女性生殖功能影響越大,臨床表現(xiàn)為卵巢功能及雌激素水平低下。

另外，現(xiàn)代辦公室女性，上班時(shí)間多是處于坐的狀態(tài)，下班也是以車代步，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，導(dǎo)致痛經(jīng)。所以，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于保持身心的年輕非常重要，可以使卵巢年輕哦!

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（發(fā)布人：sxmk）

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