女性經期需忌口什么？

添加日期：2022年4月27日 閱讀：1310

女性在月經期間其身體抵抗力是非常脆弱的，此時要多加注意。此時可能女性會說我知道經期要避免吃冰涼的食物，不要碰涼水外，其他就和往常一樣，沒什么區(qū)別。

如果你有這樣的想法，那就錯了，除了這些外，還要在飲食方面多加注意，避免吃一些對身體不好的食物，才能讓自己輕松度過月經期。那女性經期不宜吃哪些食物呢?

今天婦科凝膠OEM廠家與您解說女性經期需忌口什么?

1、 辣椒

辣椒是一種刺激性的食物，刺激性食物對于痛經女性的身體會造成很大的負擔，會導致子宮受到刺激，影響子宮收縮，還會加重痛經情況。因此在月經期間要忌口辣椒，遠離辛辣食物。

2、山楂

山楂中富含鞣酸，吃多了會導致身體缺乏鐵質。而鐵質是人體造血的重要物質，女性在月經期間會缺乏大量的血液，如果這個時候還缺鐵質，就會加重女性月經的不良癥狀，因此女性在月經期間不能吃山楂。

3、 藍莓

女性在月經期間可以適量吃一些藍莓，但是**不能多吃，多吃會加重經期痛苦，這是因為藍莓中含有咖啡鞣酸。

4、 苦瓜

苦瓜是一種寒性蔬菜，其中具有少量奎寧，奎寧對于女性的子宮有一定刺激性，能夠加重痛經。所以女性在月經期間*好不要吃苦瓜，尤其不能生吃苦瓜。

5、 黃瓜

黃瓜是一種寒性食物，痛經的女性本來就畏寒，這時再吃寒性食物的話，會讓痛經狀況雪上加霜。所以女性在月經期間為了避免經期不適，一定要遠離黃瓜。

6、 梨子

李子屬于一種寒性食物，月經期間女性*好不要吃，否則會造成痛經或導致痛經加重。這是因為吃了寒性食物后，很容易導致子宮里的淤血排不出去，*終造成痛經。

以上6種食物希望女性朋友在經期不要吃哦，以免影響身體健康。婦科凝膠OEM廠家表示，女性在經期身體較平時虛弱，此時要吃一些溫熱的食物，如果吃冰涼刺激性食物，會導致月經異常的現(xiàn)象，還有可能引起痛經。所以，月經期間要多注意，吃一些溫熱食物，做好保暖工作，避免身體出現(xiàn)問題。

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