女性經(jīng)期應(yīng)少碰這2個(gè)部位

添加日期：2022年4月14日 閱讀：755

月經(jīng)是女性每個(gè)月都要經(jīng)歷的事情，此時(shí)女性朋友的身體處于虛弱狀態(tài)，有很多事情是需要注意的，就比如：不能吃冰涼食物，不能碰涼水，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，這些*基本的常識(shí)相信女性朋友都知道。

但是大家知道嗎?女性在月經(jīng)期間還有其他地方是需要注意的，就比如盡量不要碰2個(gè)部位，你知道是哪里嗎?

婦科凝膠OEM廠家提醒：女性經(jīng)期應(yīng)少碰這2個(gè)部位

● 腰部

很多女性在來月經(jīng)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，而且身體還會(huì)伴隨著多種不適的癥狀發(fā)生，比如腰部會(huì)出現(xiàn)酸痛。

想要緩解這種酸痛的現(xiàn)象，一般都會(huì)選擇捶打的方式，在女性處于月經(jīng)期間的時(shí)候，腰部出現(xiàn)酸痛，主要是因?yàn)榕枨怀霈F(xiàn)了充血而引起的現(xiàn)象。如果要是這個(gè)時(shí)候?qū)ρ�部進(jìn)行捶打和按摩，就會(huì)對(duì)自身的盆腔中充血更加嚴(yán)重，讓腰部酸脹的感覺更持久。

所以女人的腰部多半是子宮和卵巢，若女生在月經(jīng)期間盆腔處于充血的情況之下進(jìn)行按摩，捶打都會(huì)導(dǎo)致一些細(xì)小的微生物進(jìn)入盆腔內(nèi)造成細(xì)菌感染，引發(fā)一些不必要的婦科疾病。

● 腳部

處于經(jīng)期中的女性常會(huì)感到全身異常的疲勞，總是提不起精神，所以總會(huì)有人選擇去按摩腳部來緩解不適。

其實(shí)，在經(jīng)期中易感到疲勞，是由于體內(nèi)缺鈣而導(dǎo)致的，在此時(shí)期，我們只需多吃一些富含鈣質(zhì)的食物來緩解便可以了。另外多做一些簡單的腿部等局部按摩也是極好的緩解疲勞感的有效方法，但是*好避開足部按摩，否則會(huì)造成嚴(yán)重的危害。

大家都知道，在足部隱藏了人體諸多的養(yǎng)生穴位，且這些穴位都是和人體內(nèi)的五臟六腑相對(duì)應(yīng)的。但是，在經(jīng)期對(duì)足部進(jìn)行按摩，會(huì)促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而影響子宮的正常出血量，導(dǎo)致經(jīng)血量增多。

月經(jīng)期間做好三件事，或可緩解不適感：

1、注意保暖

生理期間要注重保暖，避免讓自己的身體受涼，如果受涼的話，可能會(huì)加重痛經(jīng)的程度，因此，各位女性朋友在生理期間一定要注重保暖，尤其是在換季期間，不要因?yàn)闅鉁氐纳�高而放松保暖�?

2、熱水泡腳

腳是人體的第二心臟，在月經(jīng)來潮時(shí)，用熱水泡腳可以幫助去除體內(nèi)寒氣，如果加入一些生姜、艾葉、益母草，效果更好，可以有效預(yù)防痛經(jīng)，促進(jìn)經(jīng)血的順暢排出。

泡完腳后，可以搓腳心，效果更佳，可以用右腳心搓左腳背，然后兩腳交換，每次搓100 次，搓到腳心發(fā)熱即可，經(jīng)常堅(jiān)持，不僅可以止痛、暖身、驅(qū)寒，還可以促進(jìn)睡眠。

3、熱敷

女性月經(jīng)期間由于性激素水平較低，所以盆腔充血明顯，會(huì)出現(xiàn)下腹部墜脹感，如血運(yùn)不暢，經(jīng)血排出困難，還會(huì)引起子宮脹痛感，適當(dāng)熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，使經(jīng)血順利排出，可以在一定程度上緩解經(jīng)期的腹部不適癥狀。

婦科凝膠OEM廠家表示，女性朋友在月經(jīng)期間盡量不要碰腰部、腳部，而是要保護(hù)好這2個(gè)部位。女性朋友在月經(jīng)期間要保護(hù)好自己，要注意保暖，晚上用熱水泡腳以及進(jìn)行熱敷，可以幫你舒緩不適感，讓你輕松度過月經(jīng)期。

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