保養(yǎng)乳房的3大按摩手法,你需要知道

    添加日期:2022年4月6日 閱讀:1197

    乳房是女性一個很重要的器官,它是女性展現(xiàn)身材的基本條件,所以保護(hù)好乳房健康是每個女性必須要做的事情。對于乳房的保養(yǎng),除了在飲食方面做出調(diào)整外,還應(yīng)該進(jìn)行按摩,按摩可以幫你呵護(hù)乳房健康哦!那女性朋友應(yīng)該如何按摩乳房呢?

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    1.撫摸法

    用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房,反之,用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房,共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的,三者可以交替進(jìn)行,也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸,在整個乳房按摩中都是極顯重要的。

    2.理療法

    將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁,頭向后仰垂,用指尖強(qiáng)壓,為一個動作。每10秒做5個動作。

    3.持刷按摩法

    首先雙手持刷,將刷面貼向乳房,以乳頭為中心,進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按摩。

    雙手放在乳房外側(cè),將乳房向胸骨推攏,由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦,然后再由腋下間向上用力推擦。此時手的動作是:兩肘平放,肩部作大旋轉(zhuǎn)狀,用力向上推舉。

    由乳房上方開始至中間的胸骨,稍用力柔和地輕擦。

    保養(yǎng)乳房吃什么水果好?

    1、木瓜

    算是*普遍被使用的美白豐胸的水果之王了,不管是生吃還是燉湯或者是加點搭配蜂蜜蒸木瓜都是豐胸的好辦法。其內(nèi)含的木瓜酵素能加速蛋白質(zhì)、糖類的分解吸收,快速脂肪燃燒從而消除贅肉。

    2、酪梨

    中內(nèi)含的不飽和脂肪酸能增強(qiáng)胸部彈性,還有高含量的Va更能促進(jìn)雌激素的分泌,其Vc還能保持胸部形狀以防變形,Ve對于胸部的發(fā)育有著很好的保護(hù)作用。

    3、西柚

    是一種低卡且富含Vc和抗氧化因子的高效減肥水果,是女性減肥非常不錯的選擇,一日三餐若攝入半個西柚或者西柚榨的汁的話,那減肥的效果會更加的棒。

    按摩乳房可以起到保護(hù)乳房的作用,所以生活中女性朋友可以通過以上3種方法來按摩自己的乳房,這樣可以保養(yǎng)乳房哦!乳腺貼OEM廠家表示,為了乳房健康,生活中也可以吃一些木瓜、酪梨以及西柚,幫你保護(hù)乳房健康!

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