添加日期：2022年2月14日 閱讀：1740
打呼嚕不僅僅是男性朋友會(huì)打，現(xiàn)在也有很多女性朋友睡覺也會(huì)打呼嚕，且聲音不亞于男性朋友，對(duì)于打呼嚕不僅影響他人休息，對(duì)自己的健康也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，那么怎么防止打呼嚕呢?止鼾保健貼什么牌子好?
打鼾可導(dǎo)致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等。打鼾是高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，嚴(yán)重的打鼾常伴有睡眠呼吸暫停綜合征。打鼾需要查明原因，盡早治療。
仁和止鼾保健貼用于輕中度睡眠呼吸暫停綜合癥或需要減輕或消除打鼾癥狀的人群，每天一貼，可有效緩解夜間打呼嚕。
另外生活中也要預(yù)防打呼嚕的不良生活習(xí)慣，要多到戶外去做一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增加自己的抵抗力，起到減肥的效果，當(dāng)肥胖的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些睡覺打呼嚕的情況，也有可能是睡眠的時(shí)候睡覺姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的，在睡覺的時(shí)候可以采用側(cè)臥睡的方法來睡覺。
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責(zé)任編輯：大花 m.mjwave.cn 2022-02-14 11:23:39
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