添加日期:2022年1月4日 閱讀:703
作為女人,每個(gè)月來回來一次月經(jīng)。女性在月經(jīng)期間會(huì)流出很多血,因此在月經(jīng)過后要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一下氣血來調(diào)理身體。那大家知道哪些食物適合在月經(jīng)過后吃,吃什么能夠補(bǔ)血。
下面婦科凝膠生產(chǎn)廠家與您分享月經(jīng)過后吃什么補(bǔ)氣血?
1、蛋白質(zhì)高的食品
在月經(jīng)期之后,吃富含高蛋白的食物,可以有效的增強(qiáng)女性的體質(zhì),對(duì)于皮膚也有很多的好處?梢远囡嬘靡恍┒?jié){,多食用一些豆腐來補(bǔ)充一下植物蛋白,當(dāng)然也可以吃雞蛋或者是鵪鶉蛋。
2、維生素含量高的食物
日常生活中*經(jīng)常接觸的蔬菜就是黃瓜和西紅柿,再有就是菠菜。這些蔬菜里面不僅僅含有豐富的維生素,還含有一定的纖維素,能夠有效的幫助女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),并且還能夠促進(jìn)消化,防止便秘。
3、紅肉
大家肯定都知道紅肉含鐵量非常高,能夠有效的起到補(bǔ)血的功效。不僅僅營(yíng)養(yǎng)豐富,味道還十分鮮美。*常見的紅肉就是牛肉,還有五花肉,動(dòng)物肝臟也可以。
婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示,由于經(jīng)期女性失血過多,因此女性朋友在月經(jīng)期過后要吃一些補(bǔ)血的食物,比如高蛋白食物、維生素含量高的食物以及紅肉,讓自己氣血充足,氣色好。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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