添加日期:2021年12月27日 閱讀:691
防痔高招,請(qǐng)收藏好了
昏眼花,有氣無力,提不起精神,抵抗力下降,**乘虛而入。不僅如此,痔瘡可能經(jīng)常脫出,讓人坐立不安,如脫出不及時(shí)托回而并發(fā)感染,屁股就遭殃了。痔瘡很難治,這沒錯(cuò)。不過只要我們?cè)谌粘I钪校槍?duì)其原因而避之,就完全有可能預(yù)防或減少痔瘡的發(fā)作。
防痔高招
預(yù)防有幾個(gè)目的是不發(fā)生痔瘡、使痔瘡不發(fā)展、不發(fā)作或減少發(fā)作。這需要做好下列幾點(diǎn):1. 防止便秘,保持大便通暢,是預(yù)防痔瘡*有效的方法。其中飲食是關(guān)鍵的一環(huán),應(yīng)多吃粗糧、豆類、蔬菜、水果等含有纖維素的食品。纖維素能增加腸道蠕動(dòng),通便,排除腸道有害物質(zhì)和致癌物質(zhì),對(duì)習(xí)慣性便秘者更為適宜。早起床,吃好早餐,能加強(qiáng)起床后的直立反射和胃、結(jié)腸反射,促進(jìn)排便,早上起床后喝一杯涼開水,也有利于防止便秘。
2. 有便意感時(shí),不要忍著不解大便,否則容易引起習(xí)慣性便秘。*好養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。排便時(shí),不要看書、看報(bào)、吸煙、久蹲不起,或過分使勁用力,否則,久而久之,會(huì)形成痔瘡。一般排便的時(shí)間以3~5分鐘為宜。
3. 不吃或少吃刺激物。吃辣椒、大蒜后第二天大便時(shí)如有刺激灼熱感,說明已經(jīng)食用過量,不能多吃了。酒類致血管充血是非常明顯的,痔瘡可因此充血擴(kuò)張,故容易引起痔瘡發(fā)作。避免久坐、久站、久蹲,適當(dāng)調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
4. 及時(shí)治療胃腸道疾病和肛門周圍的炎癥,如腹瀉、痢疾、肛周皮膚病等,減少炎癥對(duì)肛管、直腸的刺激,保持肛周清潔。同時(shí)還應(yīng)積極治療心臟、肺部、肝臟等全身疾病,這樣才能減少痔瘡的發(fā)生。
5. 每日早晚做兩次提肛運(yùn)動(dòng),每次做30回左右,特別是老年人、體弱多病者。也可在臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強(qiáng)穴,疏通經(jīng)絡(luò),改善肛門血液循環(huán)。
6. 有一些中藥,如黑芝麻、生地、何首烏、草決明、肉蓯蓉、地榆等等,有一定的防痔治痔作用,服后可潤腸通便,涼血止血。
綜上所述,對(duì)痔瘡的預(yù)防,不能只從單方面著想,而應(yīng)全身調(diào)理,及時(shí)治療和減少某些有可能形成痔瘡的疾病及因素,才能有效地預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
(發(fā)布人:zjtsw)
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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