添加日期:2021年12月7日 閱讀:1014
經(jīng)期是每個女性都要經(jīng)歷的,婦科凝膠加工表示,女孩子“例假”時,這4樣東西放開吃,排出污血,體重直線下降!
1、南瓜
南瓜中含有豐富的鋅元素,能有效加快人體血液循環(huán)和流動,所以女人在月經(jīng)期間適量吃南瓜,能有效促進體內(nèi)血液的流動速度,盡快將污血排干凈。另外,南瓜中含有豐富的鈷元素,這一元素是構(gòu)成血液中紅細胞的一種重要成分,所以在月經(jīng)期間吃南瓜,既能有效防止長痘痘,又可有效補血。
2、蓮藕
蓮藕具有活血的功效,很多女性月經(jīng)會有血瘀的現(xiàn)象,可以多吃蓮藕起到很好的活血化瘀的作用,而且蓮藕還有補血的功效。如果女性是血熱型月經(jīng)量過多,經(jīng)血顏色偏深、質(zhì)地黏稠,這類人可以要吃生蓮藕,削皮后直接食用或榨汁飲用,以起到?jīng)鲅寡墓πА?
3、葡萄
葡萄中含有的礦物質(zhì)以及營養(yǎng)元素非常豐富,它可以有效的維持人體的營養(yǎng)均衡,而且女性多吃葡萄,會讓眼睛變得更加漂亮,如果是起來月經(jīng)的情況下,還能緩解痛經(jīng)的癥狀,起到補氣血,排毒的效果。
4、桂圓
桂圓肉是一種滋補品,桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì),有健腦益智,補養(yǎng)心脾,治失眠、健忘等功效。來大姨媽時身體會變得很虛弱,渾身無力,桂圓有補益作用,對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
婦科凝膠加工表示,女性經(jīng)期不妨多吃以上4種食物,會讓你有意想不到的效果哦!
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