堅持做這3個動作，前列腺會感激你！

添加日期：2021年12月3日 閱讀：1543

前列腺是男性朋友特有的性腺器官，但卻很容易生病，比如：前列腺炎、前列腺增生等。生活中有很多男性都有前列腺方面的疾病，給其生活和工作帶來了極大的影響。那為何這些人會出現前列腺方面的疾病呢?

為何前列腺會出現問題呢?前列腺凝膠OEM貼牌廠家告訴你：

喝水量不足：

日常生活中，細胞嚴重缺水時，會濃縮體液，導致排尿次數有所減少，從而損傷前列腺。因為兩次排尿間隔時間較長，濃縮在前列腺液一直儲存在后尿道，從而刺激尿道，導致尿道感染問題。

總是憋尿：

日常生活中，不少的男性朋友由于工作問題而不得已憋尿，這樣就會導致膀胱過度充盈，持續(xù)性壓迫前列腺，導致尿液反流，從而導致前列腺炎。并且長期憋尿還會危害腎臟以及輸尿管，情況嚴重時還會導致腎臟功能衰竭，還可能會因為逼尿肌松弛而導致排尿困難和尿潴留。

活動量少：

日常生活中，因為前列腺位置較為特殊，長時間坐著會壓迫前列腺，增加前列腺的負擔，阻礙局部的血液循環(huán)，導致前列腺充血。



堅持做這3個動作，前列腺會感激你的!

溫水坐�。�

日常生活中，通過溫水坐浴能夠讓局部肌肉獲得放松，促進血液循環(huán)，有利于炎癥物質的吸收，起到消腫的作用。但睪丸對溫度較為敏感，高溫會導致睪丸的生精功能下降，所以對有生育需求的男性而言，是不能夠進行溫水坐浴的。

前列腺按摩：

日常生活中，我們首先需要把直腸下端、肛門、雙手都清洗干凈，保持下蹲的姿勢，食指插入到肛門可以觸摸到的前列腺，輕柔緩慢按壓前列腺。適當按摩可以促進炎性物質的排除，促進血液的循環(huán)，減輕前列腺炎的不適癥狀。

提肛運動：

日常生活中，先讓自己保持全身心放松，吸氣時稍微用力且收縮肛門周圍的肌肉，向上提肛門，屏住呼吸保持兩秒鐘，*后再呼氣放松，反復30次左右。通過提肛運動，可以促進會陰部肌肉舒張以及收縮，良性按摩前列腺，減輕局部充血和水腫，降低炎癥的反應。

前列腺凝膠OEM貼牌廠家表示，男性朋友們，為了前列腺方面不出現問題，應做到滴酒不沾。同時要多喝水、多運動、不久坐、不憋尿等。尤其是多喝水(達到2000ml)，這樣能促進前列腺分泌物排出，利于前列腺健康。

陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(www.sxjpsw.com)

（發(fā)布人：sxmk）

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