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添加日期：2021年10月20日 閱讀：828

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假如發(fā)現(xiàn)自己真的是腎虛怎么辦?

然后再補(bǔ)上!

補(bǔ)益腎氣，明理陰陽(yáng)再說(shuō)!

腎虛有兩種類(lèi)型，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎虛證與腎陽(yáng)虛是不同的，其表現(xiàn)是不同的。

1.腎陰虛。

癥狀：腰酸.兩腿無(wú)力.耳鳴耳鳴脫發(fā)齒松盜汗失眠尿黃排便干燥。

男性早泄.有遺精，女性經(jīng)少經(jīng)閉或崩漏，形體消瘦.潮熱盜汗.五心煩熱.顴紅、小便黃、大便干等。

2.腎陽(yáng)虛。

癥狀有：腰膝酸痛或腰背冷痛.畏寒肢冷者，尤其是下肢，頭目眩暈.精神萎靡，舌淡苔白，男性易泄，婦女易宮寒不孕等。

腎虛調(diào)和辨陰陽(yáng)，腎虛則乖乖離開(kāi)。

1.陰虛生內(nèi)熱者，當(dāng)引火而下!

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陰虛就是人體因津液不足所致，它是指人體因津液不足所致。如同燒開(kāi)水煮飯，沒(méi)有足夠的水，就會(huì)干掉。

人的身體也一樣，“陰內(nèi)熱”，所以腎陰虛的人稱(chēng)為“燥熱”，五心煩熱(手心、腳心、胸口)、口干舌燥、小便黃、大便干、失眠多夢(mèng)、睡眠時(shí)容易出汗等。情感上常常表現(xiàn)為急躁易怒。

2.陽(yáng)虛生外寒，可以起到補(bǔ)陽(yáng)的作用。

腎陽(yáng)又稱(chēng)“元陽(yáng)”，是陽(yáng)氣的基礎(chǔ)，它可以促進(jìn)人體各臟腑的生理活動(dòng)，否則就會(huì)發(fā)生病變。

例如，煮的時(shí)候火候不夠，會(huì)使水燒不開(kāi).飯做不好。

陽(yáng)虛指的是陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣不足則氣化不利，人就會(huì)出現(xiàn)濕重.虛胖，寒氣會(huì)影響身體健康，還會(huì)出現(xiàn)“陽(yáng)虛”，經(jīng)常表現(xiàn)為畏寒怕冷.面色蒼白.手腳冰涼.腰膝酸軟.夜尿頻多等。

三招助您補(bǔ)腎。

假如黑眼圈比較嚴(yán)重，還有尿頻.腰酸腰痛的時(shí)候要注意補(bǔ)腎、養(yǎng)腎。

著重介紹了補(bǔ)腎虛的三大妙法。

一、壓足三里。

足陽(yáng)明胃經(jīng)是足三里穴，具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)抵抗力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎等功效。

方法：每天按足三里穴，每次五分鐘，早中晚三次。

2、按揉腎俞穴。

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腎俞穴屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、調(diào)節(jié)生殖功能、補(bǔ)腎之功效。對(duì)于腰痛的癥狀，拍打腎俞穴也有一定的效果。

方法：每天早晚拍15-20次，每次三組。

3.隔物灸。

腎陰虛隔物灸方案：引火下氣。

腎俞穴.八大穴：補(bǔ)中氣，排除中焦阻滯，使上焦火氣向下。

三陰交穴.復(fù)溜穴.涌泉穴：火氣再向下至雙腳，引血?dú)w源。

腎陽(yáng)虛隔物灸方案：補(bǔ)陽(yáng)益腎。

隔物灸對(duì)陽(yáng)虛者效果*好，可以隔物灸貼敷大椎穴.命門(mén)穴.關(guān)元穴.氣海穴.太溪穴.涌泉穴。

在中醫(yī)學(xué)上有一句名言：要長(zhǎng)命百歲。即使現(xiàn)在沒(méi)有腎虛的癥狀，這些養(yǎng)生養(yǎng)生也是可以經(jīng)常做的，以保健護(hù)腎，減少腎病的發(fā)生，才能更長(zhǎng)壽。

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發(fā)布者：zst m.mjwave.cn 2021-10-19 9:46:27

（發(fā)布人：zst）

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