添加日期:2021年7月6日 閱讀:1138
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家住北京的李女士得乳腺增生有5-6年,開始感覺到她乳房有些硬塊,醫(yī)生說是乳腺增生,沒有太大問題,醫(yī)生讓李女士要定期復(fù)查。但并沒有引起她的重視,沒有去定期復(fù)診,后來隨著時間的推移,左側(cè)似乎出現(xiàn)了小塊硬塊,李女士以為還是增生,沒去管它,直到后來腫塊越來越大,腰也疼起來,才到醫(yī)院檢查,診斷為左側(cè)乳腺癌并腰椎轉(zhuǎn)移。
目前乳腺癌年輕化的趨勢愈發(fā)明顯,乳腺癌過去多發(fā)生在40-60歲的女性,但現(xiàn)在20多歲的女性也有發(fā)生,甚至出現(xiàn)了年僅14歲的年輕患者。這與越來越多中青年女性生活方式不合理,濫吃避孕藥,導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡,濫用含有雌激素的化妝品都相關(guān)。
預(yù)防手段
1.多吃十字花科菜
對于乳腺癌來說,飲食要低脂高纖維,可以多吃些富含纖維的十字花科蔬菜,如青菜、卷心菜、花菜、西蘭花。對于動物脂肪、油脂類要控制。其實體重控制非常重要,每周至少5天運動保持正常體重,提高身體抵抗力。
2.每天1杯酸牛奶
經(jīng)常喝酸牛奶同樣可預(yù)防乳腺癌發(fā)生,因為酸牛奶含高活性的乳酸菌,它可干預(yù)人體內(nèi)的腸肝循環(huán),減少對脂肪吸收。因此為降低乳腺癌的發(fā)病率,*好能養(yǎng)成每天喝1杯酸牛奶的習(xí)慣。
3.內(nèi)衣合適
內(nèi)衣的承托作用可以保護乳房不變形,乳腺纖維不會因為過度牽拉而受傷。切記不可過厚、過小。過緊過厚的內(nèi)衣,透氣性差,對乳腺纖維過度的壓迫,會影響血液和淋巴循環(huán),長此以往會造成乳腺增生,甚至乳腺癌的風(fēng)險也會大大提高。宜選擇純棉、厚度適中、穿著后不會留下明顯印記(大小合適)的內(nèi)衣。
4.30歲之前當媽媽
很多都市女性30歲以后才生育甚至不愿意生育,這也會成為乳腺癌的誘因。女性第*次足月的妊娠可以使乳腺上皮趨于成熟,增強上皮細胞的抗基因突變能力,并產(chǎn)生大量對保護乳房健康有利的孕激素,為乳腺組織增生“消腫”。建議女性在30歲之前完成生育。
篩查方法
對于乳癌而言,年輕女性要養(yǎng)成自查習(xí)慣,在每月月經(jīng)來潮后的第7-10天進行乳房檢查,當發(fā)現(xiàn)有乳房腫塊、小結(jié)節(jié)、皮膚改變、乳頭溢液、乳房濕疹樣改變并且腋窩淋巴結(jié)腫大時要及時到醫(yī)院請?漆t(yī)生進一步檢查。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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