服用益生菌的改善是一個(gè)漸變過(guò)程

    添加日期:2021年5月18日 閱讀:1029


    通過(guò)跟蹤檢測(cè)益生菌服用者體內(nèi)腸道菌群的變化,臨床試驗(yàn)研究表明,如果按12周服用一定量的益生菌,則這些益生菌在人體腸道內(nèi)有如下的生長(zhǎng)變化過(guò)程:

    1、競(jìng)爭(zhēng)期1-4周

    在開(kāi)始服用益生菌的1-4周內(nèi),益生菌會(huì)和腸道內(nèi)已經(jīng)存在的有害菌及中性菌展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng),包括競(jìng)爭(zhēng)營(yíng)養(yǎng)、競(jìng)爭(zhēng)生存空間、競(jìng)爭(zhēng)能在腸道壁上附著的位置。這也是細(xì)菌們?cè)谀c道里戰(zhàn)爭(zhēng)的慘烈階段,赫氏消亡反應(yīng)也會(huì)發(fā)生在這一階段。有害菌死亡時(shí)會(huì)釋放大量毒素和其它代謝產(chǎn)物,抑制益生菌生長(zhǎng)及對(duì)人體造成不適,益生菌也會(huì)釋放大量細(xì)菌素和各種有機(jī)酸來(lái)消滅有害菌。雙方的死亡量都較大。

    2、優(yōu)勢(shì)期4-8周

    由于堅(jiān)持服用益生菌,這相當(dāng)于在戰(zhàn)爭(zhēng)中不斷補(bǔ)充援軍,在4-8周這個(gè)階段,益生菌會(huì)逐漸占領(lǐng)上風(fēng),這時(shí)腸道內(nèi)的有害菌數(shù)量已經(jīng)低于益生菌,有害菌釋放毒素和其它代謝產(chǎn)物的量也被大大減低,同時(shí)外來(lái)的益生菌也會(huì)幫助體內(nèi)原有的有益菌生長(zhǎng)起來(lái),和體內(nèi)原有的有益菌進(jìn)行協(xié)同作用,維護(hù)腸道健康。所以這個(gè)時(shí)候人體會(huì)開(kāi)始感受到病癥的改善。

    3、鞏固期8-12周

    繼續(xù)堅(jiān)持服用益生菌,益生菌和體內(nèi)原有有益菌一起協(xié)同作用,在腸道內(nèi)的比例越來(lái)越高,有害菌的比例越來(lái)越低。

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