咖啡有助于保護(hù)心臟

添加日期：2020年11月11日 閱讀：1849

我們的心臟只有自己的拳頭那么大小，卻擔(dān)負(fù)著繁重的任務(wù)。比如，推動(dòng)人體的血液流動(dòng)，向器官、組織提供充足的血流量，供應(yīng)氧和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如水、無(wú)機(jī)鹽、葡萄糖、蛋白質(zhì)、各種水溶性維生素等，并帶走代謝的終產(chǎn)物，如二氧化碳、尿素和尿酸等，從而使人體的細(xì)胞維持正常的代謝和功能。

研究資料表明，心臟病正呈現(xiàn)年輕化態(tài)勢(shì)。不過(guò)，我們常見(jiàn)的食品可以有效保護(hù)心臟。那么，咖啡能保護(hù)心臟嗎？

咖啡能有效保護(hù)心臟

咖啡富含生物活性多酚（主要是綠原酸）、咖啡因（具有刺激作用的生物堿）以及大量的礦物質(zhì)鉀�？Х戎卸喾游镔|(zhì)的主要作用包括：降低血糖濃度、抑制脂肪吸收、促進(jìn)脂肪組織中三酸甘油脂的分解。

一項(xiàng)近20萬(wàn)參試者長(zhǎng)達(dá)16年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與不喝咖啡的人群相比，每天至少喝4杯咖啡的參試者早亡風(fēng)險(xiǎn)（包括心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)）降低18%。每天喝1杯咖啡也可使早亡風(fēng)險(xiǎn)降低12%。

m.mjwave.cn溫馨提示  

要預(yù)防心臟病，改變生活方式*為重要。生活節(jié)奏加快，工作學(xué)習(xí)的壓力過(guò)大，生活不規(guī)律，飲食不科學(xué)，煙酒過(guò)量等，導(dǎo)致高血壓、高血脂、糖尿病，都是心臟病的產(chǎn)生因素。相信你只要堅(jiān)持下去，一定會(huì)有好的回報(bào)。

責(zé)任編輯：王俊博 m.mjwave.cn 2020-11-11 17:38:39

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