添加日期:2020年9月18日 閱讀:1421
1、睡眠不足。若經(jīng)常熬夜既會導致睡眠不足,還會影響肝臟夜間自我修復(fù)。應(yīng)盡量調(diào)整好睡眠時間,*好每晚11點以前入睡,保證每晚睡夠7-8小時,以便讓肝臟有效排毒,保證全身健康。
2、不及時排尿。有人有憋尿的習慣,早上起床后要及時排尿,可將累積一夜的毒素及時排出體外,避免毒素滯留體內(nèi),導致肝臟“中毒”。
3、飲食無度。無節(jié)制的飲食既損害腸道健康,也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的主要作用是幫助人體清除體內(nèi)自由基,排出毒素,凈化血液,人體內(nèi)的自由基越多,肝臟功能受損就越嚴重。
4、不吃早餐。吃早餐有助于中和胃酸和保護肝臟,減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險。因此要養(yǎng)成吃早飯的習慣。
5、吃藥太多。有研究表明,長期服用止痛藥等會加大肝臟解毒負擔,導致肝臟損傷,因此,服藥必須嚴格按照醫(yī)囑,在醫(yī)生指導下服用。
6、攝入添加劑過多。眾所周知,很多加工食物中添加了多種防腐敗劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑,這些添加成分含有人體較難分解的化學物質(zhì),進入人體后會增加肝臟解毒負擔,誘發(fā)肝臟損傷。
7、吃油脂食品過多。國外醫(yī)學**指出,油脂和飽和脂肪酸的長期堆積會導致脂肪肝。有研究表明,吃油炸食品一個月即可導致肝肝發(fā)生明顯變化。
8、常吃半生不熟或燒焦食物 半生不熟食物或烹飪時燒焦的食物(特別是肉食)容易導致肝臟受損。研究發(fā)現(xiàn),醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類往往帶有細菌和寄生蟲,一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾,容易導致肝病惡化,甚至誘發(fā)肝昏迷。
9、過量飲酒。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力,導致體內(nèi)毒素增加,誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。長期過量飲酒還容易導致肝硬化。
10、經(jīng)常生氣發(fā)怒。怒傷肝,心理學**指出,人在發(fā)怒時,往往在大腦皮層中出現(xiàn)強烈的興奮點,以致造成一時間的“意識狹窄”現(xiàn)象,往往會大動肝火,傷及肝臟。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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